LØPETRENING/KURS
HØSTEN 2012
med Marthe Katrine Myhre.
Bli med på løpetrening høsten 2012.
Dette er et tilbud til ALLE, uansett nivå og mål med treninga. Møt opp for å
motta tips og råd, slik at løpeturene kan bli artigere og «lettere».
Perfekt for Dere som vil komme i
bedre form, løpe raskere i Birkebeinerløpet eller en av distansene i Oslo
Marathon.
Hver enkelt vil få lære grunnleggende
«løpeteknikk», få tips om effektive økter ALLE har tid til, økter som vil gi
framgang på kort tid, nye treningsrunder og kanskje en ny treningsvenn.
Med deg på veien får DU et
individuelt «treningsopplegg», som er lett å gjennomføre. Målet er at DIN
løpetrening skal ta deg et steg videre. Ingen er i for dårlig form til å løpe,
men med litt justering og kanskje litt mer bevisstgjøring, vil kanskje motivasjonen
og kondisjonen bli enda bedre.
Kurset/treninga går over 4 kvelder.
Der målet med første kveld er å se hva som kan bedres og få optimalisert
treninga fram mot en eventuell deltakelse i Birkebeinerløpet/Oslo Marathon.
Treningsopplegget blir mottatt på
mail onsdag 22.august.
# TIRSDAG 21.AUGUST PÅ
ØVERBY KL.18.00
# TORSDAG 30.AUGUST PÅ
VIND KL.18.00
# TORSDAG 6.SEPTEMBER
PÅ ØVERBY KL.18.00
# ONSDAG 12.SEPTEMBER
PÅ VIND KL.19.00
Møt opp og ikke vær redd for at dette
ikke er noe for deg. Her vil ALLE bli behandlet likt og motta et program etter
DERES ønske/mål.
Samlet pris for opplegget er kr.1000
pr. deltaker.
Hver enkelt får mulighet til å kjøpe
et par ADIDAS løpesko på INTERSPORT GJØVIK med rabatt på -500 kr.
Påmelding skjer på Intersport Gjøvik
eller på mail til
Husk å si fra om hva nettopp DU
ønsker å bli bedre på og hva målet ditt er med løpetreninga. Samt tidsbruk og
antall dager i uka du har lyst til å bruke på trening. Her regnes ALL trening
inn i bildet (styrke, løp, sykkel, rulleski, saltimer på treningssenter osv).
BLI MED! Dette blir gøy og jeg lover
framgang for ALLE!
Jenter, gutter, damer og menn fra 13
år og oppover…..
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar