onsdag 28. desember 2011
mandag 26. desember 2011
Farvel verdens beste Theo venn!
I morgen blir en helt spesiell og trist dag. Vi har bestemt at vi skal gi slipp på verdens beste Theo. Vår Leonberger hund på 9 år. Han har desverre vært syk en stund med både hjerteproblemer og leversykdom. Nå skal han få hvile i fred. Jeg synes dette er helt forferdelig trist. Hele familien må si farvel til en trofast venn gjennom mange år.
Theo er verdens snilleste hund. Han vil ingen vondt og var både god, stor og lat på sin helt spesielle måte.
Rett og slett den peneste og beste på alle måter!
Theo - jeg vil savne deg og huske deg for resten av mitt liv! Ingen er og blir som deg.....
Theo er verdens snilleste hund. Han vil ingen vondt og var både god, stor og lat på sin helt spesielle måte.
Rett og slett den peneste og beste på alle måter!
Theo - jeg vil savne deg og huske deg for resten av mitt liv! Ingen er og blir som deg.....
lørdag 24. desember 2011
GOD JUL!!
Ønsker alle en riktig god jul!
Siden jeg kom hjem fra Finland forrige søndag har formen rett og slett vært elendig. Vond hals, tett nese og et hode som har verket sånn fra tid til annen...
Nå begynner det endelig å slippe taket. En god skitur med Ronnie i dag gjorde seg veldig godt for kropp og sinn!
På tirsdag kveld var jeg og Petter Soleng Skinstad trenere for de lokale skiløperne i alderen 15-16 år. Det gror godt rundt omkring i klubbene. Spesielt gledelig er antallet jenter og nivået de innehar. Moro! Treninga var på initiativ fra min nye sponsor, Gjøvik Installasjon!
Resten av dagen skal tilbringes hos min bror med familie. Må innrømme at det er godt å bli bedt bort og komme til dekket bord :)
Dagen i morgen og mandag skal nytes tilfulle sammen med Ronnie. Han reiser på Tour de Ski på tirsdag morgen. Begynner og bli en vane at han er på reisefot i romjula, men det er noe spesielt med jul. Alle skal være samlet. Derfor tar jeg turen på hytta i slutten av neste uke. Jeg gleder meg allerede!
Kos dere masse og jeg lover at det skal komme oppdateringer snart igjen. På tirsdag blir det en spesiell dag på veldig mange områder. Mer om det senere. For nå er det julaften som gjelder!
Siden jeg kom hjem fra Finland forrige søndag har formen rett og slett vært elendig. Vond hals, tett nese og et hode som har verket sånn fra tid til annen...
Nå begynner det endelig å slippe taket. En god skitur med Ronnie i dag gjorde seg veldig godt for kropp og sinn!
På tirsdag kveld var jeg og Petter Soleng Skinstad trenere for de lokale skiløperne i alderen 15-16 år. Det gror godt rundt omkring i klubbene. Spesielt gledelig er antallet jenter og nivået de innehar. Moro! Treninga var på initiativ fra min nye sponsor, Gjøvik Installasjon!
Resten av dagen skal tilbringes hos min bror med familie. Må innrømme at det er godt å bli bedt bort og komme til dekket bord :)
Dagen i morgen og mandag skal nytes tilfulle sammen med Ronnie. Han reiser på Tour de Ski på tirsdag morgen. Begynner og bli en vane at han er på reisefot i romjula, men det er noe spesielt med jul. Alle skal være samlet. Derfor tar jeg turen på hytta i slutten av neste uke. Jeg gleder meg allerede!
Kos dere masse og jeg lover at det skal komme oppdateringer snart igjen. På tirsdag blir det en spesiell dag på veldig mange områder. Mer om det senere. For nå er det julaften som gjelder!
torsdag 15. desember 2011
På god tid med en oppdatering!
Først må jeg bare si at det er svært lenge siden jeg har skrevet noe her. Føler vel kanskje det ikke har vært så veldig mye å skrive om. Høsten har vært uendelig lang. Det å trene barmark langt ut i desember er ikke like stas som det å trene barmark i september. Løpeturer på hardt underlag tærer på beina, men nå har heldigvis snøen kommet til Gjøvik også.
Jeg var på forsiden av bladet Kondis som ble utgitt tidligere i høst. Et blad som absolutt kan anbefales til alle som er interessert i idretter som krever kondis.
Har fått godt noe på ski og jeg har deltatt i noen skirenn uten de helt store resultatene. Formen er god, men jeg har slitt med å overføre den formen til ski. Skøyteteknikken har jeg "mistet" i løpet av sommeren. Det vil si, den sitter ikke i det hele tatt. Frustrasjonen over det har satt seg i hodet og derfor binder jeg meg noe enormt de konkurransene/hardøktene jeg har gått og går. Derfor blir fokus nummer en framover:
# IKKE TENK, BARE GÅ!!
Akkurat nå befinner jeg meg i Finland, nærmere bestemt Vuokatti. Her er det Skandinavisk-Cup i helga og det starter i morgen med 3 kilometer skøyting. Ikke helt min favoritt og løypene her har ikke mange høydemeter og forsere, men jeg skal gå rennet og bare gi litt blaffen. Sliten skal jeg bli!
Etter disse rennene blir det hjem til Hunndalen og få noen gode dager med Ronnie. Gode skiturer og julekos med familie.
Så som dere som lurer, formen er bra- skiformen har ikke løsnet. I helga skal jeg gå og ha det gøy på konkurranser. Ikke tenke, bare gå!
Har fått godt noe på ski og jeg har deltatt i noen skirenn uten de helt store resultatene. Formen er god, men jeg har slitt med å overføre den formen til ski. Skøyteteknikken har jeg "mistet" i løpet av sommeren. Det vil si, den sitter ikke i det hele tatt. Frustrasjonen over det har satt seg i hodet og derfor binder jeg meg noe enormt de konkurransene/hardøktene jeg har gått og går. Derfor blir fokus nummer en framover:
# IKKE TENK, BARE GÅ!!
Akkurat nå befinner jeg meg i Finland, nærmere bestemt Vuokatti. Her er det Skandinavisk-Cup i helga og det starter i morgen med 3 kilometer skøyting. Ikke helt min favoritt og løypene her har ikke mange høydemeter og forsere, men jeg skal gå rennet og bare gi litt blaffen. Sliten skal jeg bli!
Etter disse rennene blir det hjem til Hunndalen og få noen gode dager med Ronnie. Gode skiturer og julekos med familie.
Så som dere som lurer, formen er bra- skiformen har ikke løsnet. I helga skal jeg gå og ha det gøy på konkurranser. Ikke tenke, bare gå!
onsdag 2. november 2011
GRASROTANDELEN!
Spiller du hos Norsk Tipping kan du gi din støtte via Grasrotandelen.
Så neste gang du skal spille hos Norsk tipping og er hos kommisjonæren ber du om å få gi din grasrotandel til Vind IL.
Dette er en enkel måte å gi alle oss som er medlemmer i Vind IL mer støtte!
Lettere kan det ikke bli :)
Så neste gang du skal spille hos Norsk tipping og er hos kommisjonæren ber du om å få gi din grasrotandel til Vind IL.
Dette er en enkel måte å gi alle oss som er medlemmer i Vind IL mer støtte!
Lettere kan det ikke bli :)
onsdag 28. september 2011
Tja- jeg er blitt Norgesmester på maraton!
Ja, det ble jeg søndag 25.september 2011. Noresmesterskapet var innlagt i Oslo maraton og jeg ble beste kvinne totalt. Gull - JA, bra løp - NEI! Allikevel- GULL ER GULL!
Bildet er hentet fra, aftenposten.no
Vi reiste innover til Oslo tidlig på morgenen. Frokosten ble inntatt i bilen uten problemer. Den bruker og gå litt tregt pga mye nærvøsitet før konkurranser, men jeg var nok ikke nok nervøs til at den bød på noen problemer. Fikk parkert greit og gikk mot startnummerutdelingen på Rådhusplassen.
Det var flott vær og god temperatur. Mye folk var det allerede klokka 9 på morgenen. Det var rekord- deltakelse i årets Oslo maraton med nesten 16 000 spreke løpere på startstreken.
Jeg fikk hentet startnummer og gikk raskt gjennom sirkusteltet som utdelingen var lagt inn i. Det var diverse stands, men jeg stoppet ikke opp ved noen. Rasket med meg gratis VG, slik at mamma, pappa og Ronnie skulle ha noe og lese i hvis de kjedet seg underveis da jeg løp :)
Vi surret litt ute på Rådhusplassen før vi beveget oss opp mot Akershus-festning, der starten skulle gå. Hilste på ei blid, Mari Johanna Brox. Hun var i full oppvarming før hennes 10 km. Snakket med en lokal kjenning, Kjell Harald Gullord fra Biri, i dokø. Han skulle også løpe 10 km, for deretter å være heiagjeng for oss som løp helmaraton.
Før start på maraton jogget jeg bare litt lett. Det blir ikke den store oppvarmingen før slike lange løp. Bare nok til å kjenne litt på hvordan bein og kropp fungerer. Akkurat på søndag var jeg litt dau, fikk ikke den gode følelsen. Pytt tenkte jeg og var ikke villig til å bry meg noe særlig med den feelingen der og da. 42,2 kilometer på asfalt er langt og mye kan forandre seg etterhvert, bare man kommer i gang.
På startstrek traff jeg flere kjente, både i Rune Kvikstad og Tommy Støa. Snakket litt med Rune. Jeg hadde som mål å henge med han. I fjor løp han på 2.46 i Oslo. Det hadde vært et veldig bra løp fra min side om jeg klarte den tiden. Derfor ble det avtalt å åpne med kilometertider på 3.50 min.
Starten gikk og jeg fant ryggen til Rune og 3 andre herrer. Gode fartsholdere alle sammen tenkte jeg. Det var greit å holde følge. Vi passerte 4 km på 15 minutter. Beklageligvis var det den nest siste passeringen jeg tenkte over. Tidlig begynte jeg og se på kilometerskiltene som viser hvor langt vi hadde løpt, og dermed begynte jeg og tenke på hvor mange det var igjen til mål. Husker tanken om hvor sjelden de kom og hvor tungt det var og løpe avstanden mellom de.
Hele første runde hadde jeg andre herrer å løpe med. De holdt jevn, god fart. Vi passerte 21,1 km på 1.21 time. Helt Ok passering! Skulle ønske jeg hadde hatt en bra følelse og hatt mye saft i beina på de neste 21,1 km. Desverre hadde jeg ikke det og jeg måtte slippe flere herrerygger. Heldigvis kom det opp nye rygger bakfra av det mannlige kjønn slik at jeg klarte å utligne farta med jevne mellomrom. Jeg var aldri truet av andre kvinnelige løpere.
Siste runden var tung både for beina og ikke minst for hodet. Jeg måtte virkelig jobbe med meg selv for hver eneste meter. Slik blir det da du ikke har den gode, råe følelsen på maraton. Da går det fort 1 sekund saktere per kilometer som utgjør mye på en slik distanse. Synd, men slik er det.
Bildet er hentet fra, friidrett.no
Vel i mål etter en tøff siste time av løpet, kom jeg i mål som NORGESMESTER på maratondistansen i Norge. Ikke helt fornøyd, men fornøyd med gull. Det er det alle har sagt og sier til meg at: "Du må jo være fornøyd! Du er jo Norgesmester! GULL er GULL!"
Ja, i ettertid er jeg fornøyd. Jeg vant løpet på en OK tid. I fjor på denne tiden var jeg virkelig i støtet. Var i den såkalte flytsonen og fjorårets beste form. I dag på denne tiden er jeg ikke i nærheten av den flytsonen, men i grei form, langt fra toppform. Den skal komme etterhvert nå. Jeg er på tur oppover i formkurven. Akkurat slik det skal være i forhold til skisesongen, som jeg ser så fram mot. Det kribler i bein og armer mot vinter og snø. Ja, faktisk - det pirrer meg skikkelig!
Derfor tar jeg med meg alle de gode resultatene og konkurransene jeg har vært igjennom denne sommeren og høsten. De har alle gitt meg mye positivt. Akkurat det føles riktig og givende.
Denne uka har vært og skal være veldig rolig. Det er en utfordring for meg og trene lite og så rolig, men det er noe jeg MÅ gjøre nå. Jeg skal få igjen overskudd og trøkket i beina. Neste uke braker det løs med skikkelig hardkjør. Da må både hode og kropp være med fra første økt. Det er slike uker som gjøre meg bedre!
Nå er fullt fokus på ski og skisesong, selv om jeg har fått mange spørsmål om nettopp det. Er du løper eller langrennsløper. Nå er jeg langrennsløper og står for det. Så får løping være løping til 1.april 2012. Da setter vi opp status.
Her på disse linkene kan dere lese enda mer om årets Norgesmesterskap:
Kondis.no: http://www.kondis.no/oslo-maraton-maratonloepet-med-nm.4963772-127676.html
Aftenposten.no: http://www.aftenposten.no/nyheter/sport/article4237662.ece
Oppland Arbeiderblad, oa.no: http://www.oa.no/sport/article5749497.ece
Ha en fortsatt fin uke og nyt været, sommeren skal jo komme tilbake. For min del blir det tur til fjells!
Vi reiste innover til Oslo tidlig på morgenen. Frokosten ble inntatt i bilen uten problemer. Den bruker og gå litt tregt pga mye nærvøsitet før konkurranser, men jeg var nok ikke nok nervøs til at den bød på noen problemer. Fikk parkert greit og gikk mot startnummerutdelingen på Rådhusplassen.
Det var flott vær og god temperatur. Mye folk var det allerede klokka 9 på morgenen. Det var rekord- deltakelse i årets Oslo maraton med nesten 16 000 spreke løpere på startstreken.
Jeg fikk hentet startnummer og gikk raskt gjennom sirkusteltet som utdelingen var lagt inn i. Det var diverse stands, men jeg stoppet ikke opp ved noen. Rasket med meg gratis VG, slik at mamma, pappa og Ronnie skulle ha noe og lese i hvis de kjedet seg underveis da jeg løp :)
Vi surret litt ute på Rådhusplassen før vi beveget oss opp mot Akershus-festning, der starten skulle gå. Hilste på ei blid, Mari Johanna Brox. Hun var i full oppvarming før hennes 10 km. Snakket med en lokal kjenning, Kjell Harald Gullord fra Biri, i dokø. Han skulle også løpe 10 km, for deretter å være heiagjeng for oss som løp helmaraton.
Før start på maraton jogget jeg bare litt lett. Det blir ikke den store oppvarmingen før slike lange løp. Bare nok til å kjenne litt på hvordan bein og kropp fungerer. Akkurat på søndag var jeg litt dau, fikk ikke den gode følelsen. Pytt tenkte jeg og var ikke villig til å bry meg noe særlig med den feelingen der og da. 42,2 kilometer på asfalt er langt og mye kan forandre seg etterhvert, bare man kommer i gang.
På startstrek traff jeg flere kjente, både i Rune Kvikstad og Tommy Støa. Snakket litt med Rune. Jeg hadde som mål å henge med han. I fjor løp han på 2.46 i Oslo. Det hadde vært et veldig bra løp fra min side om jeg klarte den tiden. Derfor ble det avtalt å åpne med kilometertider på 3.50 min.
Starten gikk og jeg fant ryggen til Rune og 3 andre herrer. Gode fartsholdere alle sammen tenkte jeg. Det var greit å holde følge. Vi passerte 4 km på 15 minutter. Beklageligvis var det den nest siste passeringen jeg tenkte over. Tidlig begynte jeg og se på kilometerskiltene som viser hvor langt vi hadde løpt, og dermed begynte jeg og tenke på hvor mange det var igjen til mål. Husker tanken om hvor sjelden de kom og hvor tungt det var og løpe avstanden mellom de.
Hele første runde hadde jeg andre herrer å løpe med. De holdt jevn, god fart. Vi passerte 21,1 km på 1.21 time. Helt Ok passering! Skulle ønske jeg hadde hatt en bra følelse og hatt mye saft i beina på de neste 21,1 km. Desverre hadde jeg ikke det og jeg måtte slippe flere herrerygger. Heldigvis kom det opp nye rygger bakfra av det mannlige kjønn slik at jeg klarte å utligne farta med jevne mellomrom. Jeg var aldri truet av andre kvinnelige løpere.
Siste runden var tung både for beina og ikke minst for hodet. Jeg måtte virkelig jobbe med meg selv for hver eneste meter. Slik blir det da du ikke har den gode, råe følelsen på maraton. Da går det fort 1 sekund saktere per kilometer som utgjør mye på en slik distanse. Synd, men slik er det.
Vel i mål etter en tøff siste time av løpet, kom jeg i mål som NORGESMESTER på maratondistansen i Norge. Ikke helt fornøyd, men fornøyd med gull. Det er det alle har sagt og sier til meg at: "Du må jo være fornøyd! Du er jo Norgesmester! GULL er GULL!"
Ja, i ettertid er jeg fornøyd. Jeg vant løpet på en OK tid. I fjor på denne tiden var jeg virkelig i støtet. Var i den såkalte flytsonen og fjorårets beste form. I dag på denne tiden er jeg ikke i nærheten av den flytsonen, men i grei form, langt fra toppform. Den skal komme etterhvert nå. Jeg er på tur oppover i formkurven. Akkurat slik det skal være i forhold til skisesongen, som jeg ser så fram mot. Det kribler i bein og armer mot vinter og snø. Ja, faktisk - det pirrer meg skikkelig!
Derfor tar jeg med meg alle de gode resultatene og konkurransene jeg har vært igjennom denne sommeren og høsten. De har alle gitt meg mye positivt. Akkurat det føles riktig og givende.
Denne uka har vært og skal være veldig rolig. Det er en utfordring for meg og trene lite og så rolig, men det er noe jeg MÅ gjøre nå. Jeg skal få igjen overskudd og trøkket i beina. Neste uke braker det løs med skikkelig hardkjør. Da må både hode og kropp være med fra første økt. Det er slike uker som gjøre meg bedre!
Nå er fullt fokus på ski og skisesong, selv om jeg har fått mange spørsmål om nettopp det. Er du løper eller langrennsløper. Nå er jeg langrennsløper og står for det. Så får løping være løping til 1.april 2012. Da setter vi opp status.
Her på disse linkene kan dere lese enda mer om årets Norgesmesterskap:
Kondis.no: http://www.kondis.no/oslo-maraton-maratonloepet-med-nm.4963772-127676.html
Aftenposten.no: http://www.aftenposten.no/nyheter/sport/article4237662.ece
Oppland Arbeiderblad, oa.no: http://www.oa.no/sport/article5749497.ece
Ha en fortsatt fin uke og nyt været, sommeren skal jo komme tilbake. For min del blir det tur til fjells!
torsdag 22. september 2011
Det nærmer seg høstens siste høstmål - NM-maraton!
Det er nå bare 3 dager til siste høstkonkurranse. NM maraton skal løpes på søndag i Oslo. Vet ikke helt om jeg gleder eller gruer meg. De siste dagene skal brukes effektivt. Det blir litt trening, 1 dag med jobbing og lørdag blir det mest mulig avslapping. Adidas skoene står klare til bruk, de er nye, men prøveløpt. Jeg digger følelsen av nye sko. Det gir en svevefølelse. Håper jeg finner den følelsen på søndag og jeg håper den varer lengst mulig.
Dagens Næringsliv har i dag en artikkel om maraton. Alt stemmer! Maraton er vondt. Før eller siden blir det vondt. Jeg opplevde vondheten etter 21 kilometer i fjor, men klarte å holde hodet på den positive siden og kom meg i mål på en bronse-plass i NM.
Det var jeg veldig fornøyd med. Årets mål er også helt klart medalje - samt ny pers. Det siste er kanskje det viktigste for min del...det er det jeg kan få gjort noe med uten at konkurrentene kan ha noen invirkning.
Les artikkelen her: http://www.dn.no/dnaktiv/article2228308.ece
Min gode venninne gjennom mange år, Elisabeth Sveum, har valgt å flytte til Tyskland for å bli en enda bedre terrengsyklist. Det står det respekt av! Utrolig modig gjort og jeg er sikker på at med hennes vilje og vinnerskalle kommer resultatene til å bare bli bedre og bedre. Med flere år og med mer rutine blir det garantert muligheter for å høste inn resultater på høyt nivå.
Onsdag 12.oktober setter jeg meg på flyet nedover til Tyskland for å besøke Elisabeth. Det skal bli ordentlig gøy og hyggelig å få noen kvalitetsdager sammen.
Nå er imidlertid alt fokus rettet mot NM maraton! Oppfordrer alle som har lyst på en søndag i Oslo, til å ta turen for å heie på nesten 16 000 løpere. Jeg hadde satt stor pris på solid heiagjeng! :)
Dagens Næringsliv har i dag en artikkel om maraton. Alt stemmer! Maraton er vondt. Før eller siden blir det vondt. Jeg opplevde vondheten etter 21 kilometer i fjor, men klarte å holde hodet på den positive siden og kom meg i mål på en bronse-plass i NM.
Det var jeg veldig fornøyd med. Årets mål er også helt klart medalje - samt ny pers. Det siste er kanskje det viktigste for min del...det er det jeg kan få gjort noe med uten at konkurrentene kan ha noen invirkning.
Les artikkelen her: http://www.dn.no/dnaktiv/article2228308.ece
Min gode venninne gjennom mange år, Elisabeth Sveum, har valgt å flytte til Tyskland for å bli en enda bedre terrengsyklist. Det står det respekt av! Utrolig modig gjort og jeg er sikker på at med hennes vilje og vinnerskalle kommer resultatene til å bare bli bedre og bedre. Med flere år og med mer rutine blir det garantert muligheter for å høste inn resultater på høyt nivå.
Onsdag 12.oktober setter jeg meg på flyet nedover til Tyskland for å besøke Elisabeth. Det skal bli ordentlig gøy og hyggelig å få noen kvalitetsdager sammen.
Nå er imidlertid alt fokus rettet mot NM maraton! Oppfordrer alle som har lyst på en søndag i Oslo, til å ta turen for å heie på nesten 16 000 løpere. Jeg hadde satt stor pris på solid heiagjeng! :)
Abonner på:
Innlegg (Atom)