onsdag 25. mai 2011

Årets første terrengløp på Vind!

Det er onsdag og terrengløpene på Vind er i gang. Hver onsdag arrangeres det terrengløp i ulike lengder,  med registrert tid eller kun som trimmer.
I dag var det flott løpevær, dog litt mye vind, men med tørre stier. Det var duket for en fin kveld.


Jeg var med på vinnerlaget for Vind IL under stafetten som ble arrangert på Hadeland, lørdag 21.mai. Dette bildet er hentet fra arrangørens side:  http://www.kondis.no/hadeland-maraton-nr-17.4923064-127676.html


Gledelig mange barn og unge var det på startstrek i dag. Det var nesten slik at det ble for trangt til å løpe utover grassletta på Vind. Planen for i dag var å åpne moderat,  for deretter å komme inn i flytsona. Målet var å klare den kunsten det er å løpe teknisk lett uten å bruke for mye krefter.
Moderat tempo ble det ut fra start, men allikevel syntes jeg pulsen var i overkant høy. Selv om følelsen gav meg en indikasjon om at dette ikke gikk fort nok, prøvde jeg å jage på hele veien. Tempoet kom seg etterhvert og det ble faktisk ganske OK å løpe. Beina ønsket ikke å gi meg noen spesiell flyvende følelse i kveld, men håpet er at dette kommer.
Siste kilometeren gikk lett. Endelig kom følelsen av at jeg har mer å gå på.  Jeg ble klokket inn på 24 minutter og ca 50 sekunder!
Yes, jeg er fornøyd! Ny personlig rekord! Jeg har brutt 25 minutters grensa. For første gang på 3 år har jeg framgang rundt denne fine 6 kilometer lange løypa.

Noe overrasket, men destod mer gledelig over god framgang, på en dag som har bestått av 2 bra treningsøkter. Nå er det bare å begynne og glede seg,  samt lade bra fram mot helmaraton på Valdresflya!

PS: Ronnie er også i siget. Han noterte seg også for ny personlig rekord, med å presse seg så vidt under 23 minutter.

mandag 16. mai 2011

Testløp!

På lørdag løp jeg testløp i regi av godeste Per Briskelund. En kjent idrettsperson og dekkmann på Gjøvik. En alle tiders mann som det er lett å bli glad i og trives i lag med. Ikke nok med at han er en trivelig mann - han er fantastisk flink til å løpe, samtidig som han er en dyktig arrangør.

Lørdag var det altså dags for testløp, 7 herrer og jeg som eneste kvinnelige deltaker. Testen gikk fra Nordlia til Oppland Arbeiderblad med retur samme vei.

For å se hvordan det gikk så må dere klikke dere inn på: http://www.gjovikidrett.no/

I morgen er det 17.mai og som tradisjonen tro løper jeg og Ronnie langtur tidlig på morgenen.

Ha an flott dag i morgen og kos dere!

onsdag 11. mai 2011

Sol, sol og mere sol!

For noen fine dager vi har hatt. Sol og gode temperaturer. Innrømmer glatt at det er innmari lett å trene bra på når været er som det er ute nå. Ikke for varmt, men allikevel varmt nok til at all trening foregår med minst mulig klær. Senere på sommeren blir det forhåpentligvis enda varmere i været og da føler jeg meg ikke like tilfreds. Varmen gjør noe med meg - jeg blir dorsk og får høy puls av ingenting. Nå derimot storkoser jeg meg.

Har fått mange bra økter med joggesko, rulleski og sykkel, samtidig som styrketreninga går sin gang.
På lørdag hadde jeg og Ronnie en tøff økt på Gjøvik stadion. Utrolig hva en friidrettsbane gjør med både hodet og beina. Du må virkelig kjempe for å komme til målstreken med syra langt opp i halsen. Fikk nesten følelsen av maratonbein underveis i økta.

Fikk ny lading med Adidas sko forrige mandag og de blir flittig brukt. Helt klart de beste skoene på markedet for meg. Fikk testet de skikkelig i dag med en langtur på beina i røft terreng i 3 timer.


Framover er litt usikkert om jeg blir værende "alene" i min satsing eller om det blir i et nytt lag. Time will show, men det som er sikkert er at det blir full satsing framover.

Første konkurransen blir maraton på Valdresflya den 4.juni. Målet er å løpe den tøffe løypa på Flya på under 3 timer. I fjor løp jeg på 3.09 etter en dårlig avslutning. Deretter blir det en tur på Sognefjellet for å gå på ski. Passer godt for maratonbeina å reise til fjells for å gå på ski.


Nå blir det snart litt jobbing på Intersport før dagen er omme.

Beina er i god løpestand og sykkellårene er overraskende bra! Rulleskiturene går lettere enn i fjor og jeg er optimist på fortsettelsen! :)