søndag 26. august 2012

ENDELIG FERDIG!!!!

Yes, jeg fullførte!

Lørdag 25.august er overstått og med det mitt 4. Birkebeinerritt. Heldigvis i flott vær. Et ritt jeg egentlig ikke synes noe særlig om. Mye på grunn av at jeg i år ikke har trent spesielt mye sykkel. En annen grunn er at jeg synes dette rittet er et mas både før og underveis. Da jeg sitter i over 9 mil med hjertet i halsen og håper at ingen kjører inn i noen eller får rittet ødelagt på en annen måte. Da blir følelsen og opplevelsen av hele konkurransen ikke helt i min komfortsone.




Derfor kommer jeg nå til å stå med 4 merker av 4 mulige for en stund. Jeg kommer til å prioritere det jeg er bedre på en stund og ikke stresse med disse konkurransene i sykkel. I år har jeg som sagt, nesten ikke trent sykkel. Det har blitt noen få treningsturer og 4 ritt.

Sykkel er dårlig kombinasjon med løp. Samtidig som at sykkel er en tidkrevende idrett å satse på.
Nå legger jeg derfor syklingen på vent en stund. Jeg kommer nok til å ta meg en treningstur da lysten er der, men å sykle Birken frister ikke nå med det første.

Resultatet i årets ritt ble helt OK. Hadde mål vært på toppen ved Storåsen hadde resultatet faktisk vært veldig bra, men fra Sjøsjøen til Lillehammer har jeg hverken tråkk, kraft eller tyngde nok til å henge med. På dette strekket taper jeg masse tid og mange plasseringer. Sånn er det bare og jeg vet at med mer trening hadde dette gått bra det òg.

Tida mi ble 3 timer og 32 minutter. Klarte å sykle jevnt, men ikke noe mer enn det. I forhold til trippelen har jeg en solid jobb å gjøre på løpinga, noe jeg er innstilt på å klare.
For framover nå, blir det LØP, LØP og atter LØP, krydret med en og annen rulleskitur.

Konkurransene står i kø utover høsten og det er mye artig å se fram til. Denne uka som vi begynner på kommer til å bære preg av mye god trening. Ser etter en mulighet for å løpe en 10 kilometer til helga og håper da å finne et løp i området.
Hver eneste uke nå blir fokus på hva som skal gjøre meg klar til både Birkebeinerløpet, maraton og diverse terrengløp. Satser også på å få med meg Hytteplanmila og Eggemomila. Det er 2 løp jeg har hørt mye fint om.

Så gleden av å ha fullført årets Birkebeinerritt gir meg nå enda mer energi på å løfte løpinga til et nytt nivå. Startet i dag med en god langtur i myra med mine Adidas XT4. Herlig å bli blaut, møkkete og godt gjennomsliten.

Håper mange fikk med seg intervjuet under Birkebeinersendinga i går. Gøy å være med på og med gode programledere blir ikke slike settinger skumle i det hele tatt.   

Nyt den siste uka i august!

tirsdag 7. august 2012

Bli med da vel!


LØPETRENING/KURS HØSTEN 2012

med Marthe Katrine Myhre.

Bli med på løpetrening høsten 2012. Dette er et tilbud til ALLE, uansett nivå og mål med treninga. Møt opp for å motta tips og råd, slik at løpeturene kan bli artigere og «lettere».

Perfekt for Dere som vil komme i bedre form, løpe raskere i Birkebeinerløpet eller en av distansene i Oslo Marathon.

Hver enkelt vil få lære grunnleggende «løpeteknikk», få tips om effektive økter ALLE har tid til, økter som vil gi framgang på kort tid, nye treningsrunder og kanskje en ny treningsvenn.

Med deg på veien får DU et individuelt «treningsopplegg», som er lett å gjennomføre. Målet er at DIN løpetrening skal ta deg et steg videre. Ingen er i for dårlig form til å løpe, men med litt justering og kanskje litt mer bevisstgjøring, vil kanskje motivasjonen og kondisjonen bli enda bedre.

Kurset/treninga går over 4 kvelder. Der målet med første kveld er å se hva som kan bedres og få optimalisert treninga fram mot en eventuell deltakelse i Birkebeinerløpet/Oslo Marathon.

Treningsopplegget blir mottatt på mail onsdag 22.august.





 Treningskveldene blir på følgende dager, iført løpesko og treningstøy:

# TIRSDAG 21.AUGUST PÅ ØVERBY KL.18.00

# TORSDAG 30.AUGUST PÅ VIND KL.18.00

# TORSDAG 6.SEPTEMBER PÅ ØVERBY KL.18.00

# ONSDAG 12.SEPTEMBER PÅ VIND KL.19.00

Møt opp og ikke vær redd for at dette ikke er noe for deg. Her vil ALLE bli behandlet likt og motta et program etter DERES ønske/mål.

Samlet pris for opplegget er kr.1000 pr. deltaker.

Hver enkelt får mulighet til å kjøpe et par ADIDAS løpesko på INTERSPORT GJØVIK med rabatt på -500 kr.

Påmelding skjer på Intersport Gjøvik eller på mail til


Husk å si fra om hva nettopp DU ønsker å bli bedre på og hva målet ditt er med løpetreninga. Samt tidsbruk og antall dager i uka du har lyst til å bruke på trening. Her regnes ALL trening inn i bildet (styrke, løp, sykkel, rulleski, saltimer på treningssenter osv).

BLI MED! Dette blir gøy og jeg lover framgang for ALLE!

Jenter, gutter, damer og menn fra 13 år og oppover…..