fredag 20. januar 2012

NEI - Uflaks!!

I dag har jeg gått Spar-Cup/Scandinavisk-Cup på Nes. Vi reiste tidlig slik at jeg skulle ha god nok tid til å gå gjennom løypa. GPS`en viste 1 time og 40 minutters kjøring. Derfor var det greit å bo hjemme denne helga.

Vi begynte og nærme oss målet for GPS`en i bilen og var ikke i nærheten av noen skistadion. Måtte derfor stoppe for å spørre noen lokale om veien. Vi hadde kjørt feil, veldig feil. Da var det bare og snu og håpe at vi fant fram i tide.

Kl 10.52 hoppa jeg ut av bilen på skistadion. Gradestokken viste -16 grader og jeg skulle starte kl 11.09.00. Flott! Jeg hadde for liten tid til å teste ski og altfor kort tid til å varme opp. Derfor ble det kald start på 10 km skøyting i mange nok kuldegrader i en løype jeg ikke kjente. Herlig!



Det gikk som det måtte gå. Et dårlig resultat da jeg var så kald på startstrek at jeg skalv som en raring. Samtidig gikk jeg på treningsski fordi jeg hadde med meg 2 gode par som jeg ikke risikerte noe uhell med.

Sånn kan det da gå når en kjører seg bort. Veldig kjipt at det skjer da jeg ønsker og tror jeg kunne levert noe bra i dag. Hadde trengt det før NM, men da får jeg bare ta med meg litt frustrasjon til Voss. Har kjent på kroppen og formen at den er bra. Ja, ja...! Sånn går det når knoll og tott er på tur.

Nå skal jeg ut og varme opp og gå meg ned. Fikk jo ikke gjort det før i dag!
God helg!!

onsdag 18. januar 2012

Ny medalje i vintertriathlon!

Årets NM i vintertriathlon ble arrangert forrige søndag. Lygna var igjen stedet for årets konkurranser. Innlagt i årets konkurranse var også Europa-Cup. Startlisten inneholdt ikke mange navn, men de som stod der er sterke triathleter. Rammene rundt konkurransen så ut til å være veldig gode, med 2 små kalde grader og oppholdsvær.

Dagene inn mot NM hadde jeg trent mye og godt. Siste konkurranse var et lite skirenn på Øverby helga før, der det virket som om formen hadde blitt løftet et hakk. Allikevel var jeg veldig spent på hvordan kroppen, og da spesielt beina ville reagere på løp og sykkel i snø med mange treningstimer på ski samme uke.


                                                    Fotograf: Frank Wøien Mo, Valdresrittet 2011.


Planen min var å åpne hardt på løpinga for og sikre meg størst mulig forssprang på de 2 syklistene, Hanne Trønnes og Borghild Løvseth. Det gikk sånn passe. Forholdene som så faste og fine ut ble raskt forvandlet til løst og "tufsete". Derfor var det vanskelig å få nok fart på beina og bruke min forsè med OK løpeteknikk. Allikevel fikk jeg en god luke nedover og beina føltes bra. Syklinga var mer eller mindre håpløs. Med ordentlige "knotete" forhold der sykkelen levde sitt eget liv tapte jeg MYE tid til de nevnte syklistene som kom jagende bakfra. Jeg hadde rett og slett ikke teknikk eller guts til å sykle de 10 kilometerne i mange centimeter løssnø. Løping med sykkel, der andre tidvis sykler, går sakte. Borghild og Hanne taklet derimot forholdene perfekt og kom susende forbi. Jeg innså at minuttene kom til å gå fort i Deres favør. Imponerende å se hvordan de løste teknisk krevende sykling.

Ut på langrennsdelen ble fokuset på å sikre meg bronsemedaljen. Da jeg skiftet fra sykkel til ski var jeg nummer 5. Avstanden opp til de 2 foran var overkommelig. Heldigvis tok jeg raskt igjen en russisk jente, før jeg så ryggen til Brita som var 4.jente. Med en langrennsdel som var godkjent klarte jeg og sikre med 3.plassen totalt. Greit fornøyd med det, tross håpløs sykling. Beste etappetider på både løp og ski med god margin.



Nok en medalje fra NM er dermed inkassert. Nå venter noen helger med viktige langrennskonkurranser. Først Norges-Cup/Scandinavisk-Cup på Nes førstkommende fredag. Med gode ski og en form som begynner og bli god håper jeg og plassere meg høyt på resultatlista. Deretter venter NM på Voss med Ronnie som reisefølge. Det gleder jeg meg skikkelig til og har forhåpninger om gode renn.

Da er det bare å lade skikkelig. I kveld blir det pusting under klubbrenn på Vind!

onsdag 4. januar 2012

Har vinteren kommet for å bli - nå?

Denne vinteren har vært litt på og av. Etter tidenes lengste barmarksesong kom snøen sent, men godt. Skiføret varte desverre ikke lenge her hjemme. Vind og rekord varmt vær gjorde at skiføret ble borte. I går og i natt har det derimot kommet bra med snø. Herlig!
Så i dag reiste jeg til Øverby skistadion, nykjørte løyper og kremføre. Nå er det meldt kaldere vær også. Da håper jeg vinteren er kommet for å være her iallefall fram til slutten av mars.

På mandag gikk jeg skøyte intervall på Glæstad. Noe nysnø gjorde at forholdene var tunge. Fikk ikke akkurat god følelsen av å gå under slike forhold, men det er jo vanvittig god trening. Tenk om forholdene blir slik i skirenn? Da har iallefall jeg trent på det!

I dag stod ukas andre hardøkt på planen. I3 intervall klassisk. Gode forhold som sagt, bra flyt og bra følelse på økta. Derfor kan jeg ikke annet enn smile og nå gleder jeg meg til hardøkt skøyting i morgen tidlig!
Håper at formen løfter seg noen hakk av disse hardøktene. Nå er det iallefall ikke forholdene og skylde på.

Bare og kjøre på!

mandag 2. januar 2012

Velkommen, 2012!

Jeg ønsker det nye året velkommen! Feiret inngangen til året på hytta i stille og rolige omgivelser. Det var godt, da dagene før og etter nyttårsaften bestod av mye trening.
Formen begynner og komme seg opp igjen på et anstendig nivå, men kroppen føles dau. Mye kan nok skyldes all treninga nå de siste dagene, men noe har nok forkjølelsen også skyld i. Du blir ikke akkurat piggere i kroppen av pottetett nese og hals, samt et hode som verker titt og ofte.




Nå er det et tilbakelagt stadie og denne uka blir hard med tanke på antall hardøkter. Farten skal opp og kroppen skal kjøres hardt i gang. Januar er spekket av mange viktige konkurranser, så og si hver helg. Formen skal derfor være på topp og jeg vil prestere på bra nivå. NM blir høydepunktet. Med Ronnie som medhjelper, håper jeg på mange positive opplevelser på Voss. Jeg gleder meg!

Vår nye hund, Birk, er en kjekkas uten like. Høyt aktivitetsnivå noen perioder pr.dag. Resten er bare kos og soving. Godt mottatt på alle kanter har han blitt. Spørs hva Ronnie sier da han kommer hjem fra Tour de Ski om nøyaktig en uke.

2012 skal bli et bra år! Nå kjør vi! :)