tirsdag 16. november 2010

HUFF, HUFF!! Håpløs start på seongen!:(

Skriver i dag tirsdag 16.november 2010. Det er først i dag jeg ikke tenker på det forferdelig dårlige skirennet jeg gikk på fredag.

På onsdag forrige uke gikk jeg kanskje den beste intervallen på ski jeg noensinne har gått. Jeg følte jeg bare kunne gå og gå. Deilig følelse. Smilet gikk nesten rundt og jeg hadde stålkontroll. Begynte å tenke at det her kommer til å gå lett fredag, jeg følte meg skikkelig sterk....

Torsdag våkent jeg tidlig, kjente spenningen i kroppen steg. Det var ikke kjempe lett å få ned noe til frokost. Jeg ver skikkelig nærvøs. Jeg gikk ut på ski. Gikk ikke lenge, men hele tiden gikk jeg å kjente etter. Følte beina var tunge, skia var dårlige...jeg begynte å tenke skikkelig negativt og var absolutt ikke på nett.
Fikk aldri ro på meg denne dagen. På kvelden løp jeg en tur. Jeg løp for å prøve å vekke beina og få en god følelse igjen. Løpeturen var vond...negativitet var spredd seg i hele meg...

Sov dårlig natt til fredag. Stod opp etter å ha ligget med beina høyt lenge på morgenkvisten. Kjempa ned frokosten, men følte den ikke gav meg noenting. Jeg grudde meg virkelig til start, følte jeg hadde virkelig press på meg for å gå fort og ville vise alle at jeg kan mer enn å løpe maraton...

Oppvarmingen og skitestingen foregikk rolig, stikk i strid med det jeg bruker å gjøre. Jeg var ufkousert og lite gira. Det var kommet 10-15 cm med nysnø. Det burde favorisere meg, men jeg klarte ikke se noe positivt i løse tunge forhold.
Starten gikk og jeg kjente det med en gang at dette var en håpløs dag. Teknikken stemte overhodet ikke. Tankene var et helt annet sted enn på skirenn. Pulsen fikk jeg ikke særlig opp og beina ble stokk stive. Jeg hørte på sekunderinger fra andre steder i løypa til andre løpere... Ja, jeg var totalt ufokusert og absolutt ikke klar for å gå fort den dagen.

Resultatet ble som det ble. Jeg vet jeg kan bedre, selv om jeg kjempet mot tårene da jeg snakket med Tommy Gullord fra Oppand Arbeiderblad.
Mamma og pappa trøstet så godt de kunne og sa at du kan så mye bedre. Tårene kom for fullt da jeg så en skuffet Ronnie etter målgang. Han lurte på hva som var galt...

I ettertid er det lett å se at jeg var altfor tent, jeg hadde fått tanker om at jeg skulle ta dette som en lett oppgave og jeg bare kunne seile gjennom.  Derfor har jeg satt inn denne linken fra Treningsmagasinet.no

http://www.treningsmagasinet.no/wip4/-ikke-la-hodet-staa-i-veien/d.epl?id=554205

Jeg må virkelig jobbe med det mellom ørene framover. For kapasiteten er GOD, teknikken skal være bra, stryken er bedre enn noensinne...JEG KAN - OG SKAL FÅ DET TIL!
Det kan bare gå en vei nå. Fremover.... Nå er det overskudd, tid med Ronnie og tro på meg selv som er fokus områder... Bare vent!:)

På søndag hadde jeg ikke spesielt store foråpninger, men Ole Henrik gav meg beskjed om å ta det som trening at det skulle være gøy å gå skirenn igjen.
Jeg klarte å snu tankene og komme i litt godt driv. Jeg gikk greit på ski denne dagen, men jeg klarte ikke slippe meg ordentlig løs... Det kommer!:)

I dag har jeg vært på Lygna og gått intervall. Den gikk kjempe bra. Så hvorfor ikke prøve å gå like fort som i dag på skirenn?
På Gålå om 14 dager er det nye sjanser. Jeg skal gi alt og kommer sterkt tilbake.

onsdag 10. november 2010

Verdens beste klær - CRAFT!

I dag var jeg som nevnt i det forrige innlegget i møtet med CRAFT.
Har hatt kleskontrakt med de i 2 år nå og jeg blir bare mer og mer imponert over Deres klær.

Dette er EXC jakken til CRAFT! Fantastisk god og meget funksjonell. Jeg bruker den både vår, sommer, høst og vinter. I tillegg er den flott å se på. Jeg liker designet CRAFT har på sine klær.

Jeg bruker CRAFT klær i alle idretter jeg konkurrerer i. Det være seg løp, sykkel og langrenn. I alle disse grenene har de klær som etter min mening tilfredsstiller alle kravene til en idrettsutøver.


Superundertøyet til CRAFT er verdens beste. Jeg har prøvd mange forskjellige, men CRAFT er best. De holder seg godt, de blir ikke slapsete (mister sin fasong), hullete, illeluktende eller klamme. De har superundertøy som holder deg tørr og varm  alle årstider. Helt klart mitt favorittplagg hos min klesleverandør.


CRAFT har også veldig fine fritidsklær som kan brukes før og etter trening/konkurranser. De kan også brukes ellers i fritiden på jobb og skole. Denne hettegenseren balnt annet er veldig behagelig og fin.

Samtidig som CRAFT har mye bra plagg har de også verdens snilleste mennesker som jobber der. Mine folk er Karen Misvær og Jan Erik Hansen. Herlige, snille mennesker som alltid vil ditt beste og svarer på mail, SMS og telefon 24 timer i døgnet. Jeg er så takknemlig for at jeg har så fine folk å forholde meg til når det gjelder mitt trenings- og konkurransetøy.
Jeg føler meg virkelig vel i CRAFT klær. Ryktene går at CRAFT klærne neste sesong er enda flottere.. BARE Å GLEDE SEG med andre ord!

En bra dag på Beitostølen!

Startet dagen med en bedre frokost, for deretter å gjøre seg klar til hardøkt på ski.
Gikk ned til skistadion siden det bare tar noen minutter. Orket ikke å kjøre i en iskald bil. På planen stod skitesting og hardøkt. Ronnie hadde gjort klar 5 aktuelle skate par til fredag. Da var det bare for meg å finne ut hvem av de jeg ville ha med videre på test fredag morgen før start.

Skitestingen foregikk under oppvarmingen før hardøkten. I dag var det faktisk veldig lett å skille gode par fra dårlige. Raskt stod jeg igjen med 2 veldig bra skipar.

Jeg valgte å gå testen på et helt nytt skipar som trenger noen kilometer på snø. Det nådde ikke helt opp mot de 2 beste parene, men Ronnie skal gjøre litt med det...kanskje det blir med til test før fredagens skirenn.

Det var kaldt på Beitostølen i dag. Det var ikke så mange -grader som i går, men en skikkelig sur vind. Hardøkten ble derfor utført i vest og buff, samt tykke hansker...i tillegg til superundertøy og skidress...det er ulikt meg...
HARDØKT = MINST MULIG KLÆR, men i dag fristet det ikke å gå uten stilongs..;)
Kan nevne at hardøkta gikk OK++!
Gikk meg ned sammen med Ingvild, som fylte 20 år i går:) GRATULERER MED DAGEN! Snakka også litt med Kristin som er i imponerende form etter alle problemene sine i sommer og høst! Hun kommer til å gå fort i vinter.
Stadig kommer flere og flere skiløpere hit til Beito.
Blant annet kan jeg nevne Petter Soleng Skinstad i den kuleste skidressen som kan oppdrives, i herlig fart på dagens intervall! Smilende og morsom som alltid etter endt økt.

Var innom Stian i Madshusbua etter økta for å levere ski til fredag. Han er alltid blid og hjelpsom. Makan til positiv fyr skal du lete lenge etter:)

Nå sitter jeg her bare å slapper av. Mulig det blir en liten løpetur i kveld, men det blir ikke før etter middag.
Har også hatt et lite møte med CRAFT i ettermiddag. Skal skrive et eget innlegg om det. De har virkelig fortjent all mulig ROS og PR!!

Desverre ingen bilder i dag, men lover bedre bildeoppdatering etterhvert:) 

tirsdag 9. november 2010

Hvordan er livet sammen med en skismører?

Min kjære samboer, Ronnie, er glisjef for de norske langrennslandslagene. Fra sesongstart 1.november til sesongslutt rundt 1.april kan det være ganske ensomt hjemme. Han er mye på farten. Han kan f.eks. reise onsdag/torsdag og komme hjem mandag kveld. Av og til, eller ganske ofte kommer han ikke hjem mellom 2 skirenn helger.



Sesongen i fjor var spesiell. Med OL i Canada reiste han tidlig februar og var borte 1 måned. Det var lenge, men det gikk egentlig ganske fort. Så i fjor vinter var det ikke mye jeg så noe til han.

Jeg synes det er tøffest med all reisinga i starten av sesongen. Etterhvert aksepterer jeg det mer at han har det yrket han har, og blir mer inneforstått med at han må reise og bruke tiden sin på alle andre....
Samtidig setter man utrolig stor pris på det når han endelig er hjemme, men da går dagene altfor fort.
Sånn går nå vinteren. 1 frihelg er det han har. Gleder meg til det året vi kan feire hele jula og nyttårsaften sammen.

Han stortrives i jobben. Jeg ser han gløder og han gir virkelig alt for at resultatet skal bli bra. Samtidig tror jeg at de andre rundt han gir han feedback på at han gjør en god jobb. Han er fryktelig nøye og ønsker at de han smører for skal ha en god opplevelse på skiene.

For å være ærlig håper jeg ikke at han fortsetter som skismører i altfor mange år....Jeg har aldri likt det han driver med, men prøver å tenke positivt og at når han trives, trives jeg:) Kaller meg bare for "vinter-enke".
For jeg beundrer alle de andre kjærester, samboere og koner med unger som har sine menn ute på farten.
Det må være utfordrende å få til å fungere!

Nå på Beitostølen jobber de fra kl 7 på morgenen til middag på kvelden og noen ganger etter det også... Ivrige!

Kanskje jeg skal lage noen roboter som kan overta smørejobben, slik at jeg får Ronnie hjemme vinterstid?

mandag 8. november 2010

Nyter livet på Beitostølen!

Kom opp på Beitostølen lørdag kveld og nå sitter jeg her i ei leilighet som jeg deler med Ronnie, samt 2 andre smørere ansatt i Norges skiforbund... Det eneste jeg ser til de er etter kl 20 på kvelden.

Første skiøkt her oppe var på søndag morgen. Mye folk, men bra forhold i den 2,5 kilometer lange (korte) kunstsnø løypa. Bra forhold, men trått føre. Gikk en kort hardøkt klassisk. Må pørve å få kroppen inn i skirenn-modus siden det braker løs for ny sesong allerede fredag. Som alltid kommer de første skirennene litt for tidlig og det store spørsmålet er om man klarer å gå fort nok til at man kan si seg fornøyd etter endt løp.
Mitt fokus blir å gå bedre enn i fjor, gå bra på ski og senke skuldrene. Har en tendens til å ville for mye her oppe de første rennene og da blir alt bare mas og kjas i løypa.



Skal bruke disse dagene som gjennstår til å forberede hodet og kroppen på ny sesong og tenke positivt.
Skal også forberede meg på at Ronnie ikke kommer til å tilbringe en eneste helg hjemme før mars 2011.
Det er kanskje det som er tøffest, men han har lært meg at jeg skal ha fokus på meg selv....;)
I dag har jeg bare gått en rolig skitur skate og hatt en løpetur. I morgen blir dagen nokså lik bortsett fra at skiøkta blir klassisk. Onsdag er det dags for hardøkt i skate, før torsdagen blir brukt til rennforberedelser.

Fredag braker altså løs. Sesongen 2010/2011 blir sparket i gang. Håper og tror det blir en god sesong der jeg ¨klarer å ta et steg videre. Vår/sommer/høst treningen har gått bra og jeg har vist framgang i konkurransene jeg har deltatt i.

Flere og flere skiløpere ankommer. Stemningen og spenningen stiger. Jeg gleder meg og håper værmeldingen holder seg. Den viser snø fredag. Mitt favorittføre!
Nå er det bare å kose seg og nyte. Møte igjen skifolk og snakke om form, trening, forventing...ja, alle sier de har trent bra og er i god form...Jeg elsker livet som skiløper i Norge. Fantastisk miljø og fantastiske folk.