Det er mandag den 25.juli. Det har gått 3 dager siden fredag den 22.juli 2011. Jeg sperret opp øynene da min bror sa at det hadde vært en stor ekslosjon midt i hjerte av Oslo. Akkurat da befant jeg meg på et kjøpesenter på Fagernes.
Da vi kjørte oppover til hytta hørte vi på radio og omfanget av skadene bare økte. Under middagen senere på ettermiddagen kom nyheten om skuddene på Utøya - hva skjer her i Norge?
Akkurat da var uvissheten stor om hvor mange som var rammet og hva som egentlig stod på.
Lite visste jeg og vi om hva vi skulle være vitne til. Lørdag morgen våknet vi opp til et kaos og usikkerhet uten like.
Tankene går til alle som er rammet! Samtidig som jeg fikk høre at en bekjent er savnet på Utøya. Helt forferdelig tragisk!
Vi må stå sammen! Ta vare på hverandre og landet vårt!
Treninga har gått som planlagt. 1.økt på torsdag var langtur sykkel, deretter startet kapasitetsbolken med intervall rulleski på andreøkt.
Fredag ble innledet med intervall på morgenen og en rolig løpetur på andreøkt.
Lørdag deltok både jeg og Ronnie på Valdresrittet som blir arrangert på Vaset. Klinete og tunge forhold, der jeg syklet alle de 56 kilometerne så og si alene. Gikk på en liten smell mot slutten, men er fornøyd med hvordan kroppen og da spesielt beina var under selve konkurransen. Totalseier på en ikke altfor god tid, men med tanke på at jeg ALDRI kunne ligge litt på hjul og hente krefter ble dette en solid hardøkt.
Økt nummer 2 denne dagen ble rolig løp.
Søndag var det duket for en ny hardøkt. Litt startproblemer med både fart og puls. Heldigvis tok dette seg betraktelig opp og avslutningen ble veldig bra.
Mandag ble innledet med hardøkt på rulleski og den siste intervallen for denne gang. Det ble en tung affere, men destod bedre etterpå. Løp står nå på planen før jeg kan notere en meget god treningsuke rett i banken :)
Nå venter et par rolige dager, før jeg skal presse kroppen litt igjen! Det trengs, for nå er jeg sliten - på en god måte!
mandag 25. juli 2011
tirsdag 19. juli 2011
Sommeren bare suser av gårde....!
Nå er faktisk juli på hell også. Det er igjen noen dager, men snart er det august og det betyr at høsten nærmer seg med stormskritt. Må innrømme at jeg ikke er helt med på akkurat den enda. Vi har jo tross alt nesten ikke opplevd sommeren enda....HVOR BLIR DET AV SOLA???!
Jeg er egentlig ikke så opptatt av vær og vind, men alle vil vel ha sol og gode temperaturer?
Fram til nå har treninga rulla på ganske så bra. Jeg er fornøyd og jeg merker framgang. Hodet er blitt tøffere og jeg klarer å mobilisere enda mer krefter enda så sliten jeg er. Det er positivt...det er mer guts og slik blir det resultater av. Godt er det å se at jeg har løpt raskere, syklet raskere og at rulleskitreninga virker å gå lettere enn før. Samridig som det er lett å sammenligne med alt en har gjort før, er jeg i det moduset om dagen at jeg skal se framover og se på at hver trening er en viktig trening til å terpe og lære seg noe nytt.
Samtidig er det lett å trene både mye og økter med hard intensitet da min kjære, Ronnie, er i god form og i skikkelig treningsmodus om dagen. Treninga starter kl 8 på morgenen og det er herlig å ha første økt ferdig mellom kl 10-11. Da blir det mye igjen av dagen.
Mai ble det trent 80 timer, juni ble det 85 og juli kommer jeg til å ende opp på 90 timer og kanskje litt til :)
For å nevne forrige uke (uke 28), inneholdt den:
# 15 timer løp
# 9 timer rulleski
# 3 timer sykkel
# 2 timer+ styrke
Innholdet i disse timene var bl.a. 3 harde økter, 2 styrke økter, 2 spenst/hurtighet og resten rolig trening.
Sommertrening er herlig! Jeg får overskudd av å nyte sommeren, bare været snart bedrer seg :)
Nå har jeg hatt 2 rolige dager med rolige turer. En ny rolig tur i morgen før jeg på torsdag starter en bolk med hardere økter. Det vil si hardøkt 5 dager på rappen med påfølgende rolige andreøkter.
Disse dagene skal vi tilbringe på hytta på Vaset. Kanskje min kjære sponsor Eivind Fosheim kommer for å bli med på noen av de (du er hjertelig velkommen, Eivind :) )
Ha en flott uke og husk å nyte dagene...!
Jeg er egentlig ikke så opptatt av vær og vind, men alle vil vel ha sol og gode temperaturer?
Fram til nå har treninga rulla på ganske så bra. Jeg er fornøyd og jeg merker framgang. Hodet er blitt tøffere og jeg klarer å mobilisere enda mer krefter enda så sliten jeg er. Det er positivt...det er mer guts og slik blir det resultater av. Godt er det å se at jeg har løpt raskere, syklet raskere og at rulleskitreninga virker å gå lettere enn før. Samridig som det er lett å sammenligne med alt en har gjort før, er jeg i det moduset om dagen at jeg skal se framover og se på at hver trening er en viktig trening til å terpe og lære seg noe nytt.
Samtidig er det lett å trene både mye og økter med hard intensitet da min kjære, Ronnie, er i god form og i skikkelig treningsmodus om dagen. Treninga starter kl 8 på morgenen og det er herlig å ha første økt ferdig mellom kl 10-11. Da blir det mye igjen av dagen.
Mai ble det trent 80 timer, juni ble det 85 og juli kommer jeg til å ende opp på 90 timer og kanskje litt til :)
For å nevne forrige uke (uke 28), inneholdt den:
# 15 timer løp
# 9 timer rulleski
# 3 timer sykkel
# 2 timer+ styrke
Innholdet i disse timene var bl.a. 3 harde økter, 2 styrke økter, 2 spenst/hurtighet og resten rolig trening.
Sommertrening er herlig! Jeg får overskudd av å nyte sommeren, bare været snart bedrer seg :)
Nå har jeg hatt 2 rolige dager med rolige turer. En ny rolig tur i morgen før jeg på torsdag starter en bolk med hardere økter. Det vil si hardøkt 5 dager på rappen med påfølgende rolige andreøkter.
Disse dagene skal vi tilbringe på hytta på Vaset. Kanskje min kjære sponsor Eivind Fosheim kommer for å bli med på noen av de (du er hjertelig velkommen, Eivind :) )
Ha en flott uke og husk å nyte dagene...!
tirsdag 12. juli 2011
Nye sportsbriller eller sykkelhjelm?
Er du på utkikk etter nye briller til ski, sykkel eller løp? Ønsker du deg ny hjelm til rulleskituren eller sykkeltreninga. Jeg har noen virkelig gode produkter som dere garantert blir fornøyd med.
![]()
ETTO utvikler og produserer sykkel og ski hjelmer, og er blant Skandinavias ledende på begge områder. Varemerket ETTO har eksistert siden tidenes morgen og vært en del av utviklingen av sykkelhjelmer siden de første kom på markedet tidlig på 80-tallet. Vinterhjelmer kom noe senere, men også der var vi tidlig ute, naturlig nok da vi hører til i vinterverdenen her i nord. ETTO sitt hovedfokus er sikkerhet, kvalitet, funksjon og design.
Swiss Eye utvikler og produserer sportsbriller til bruk i ulike former for aktivitet. Swiss Eye ble etablert i 1996, og har siden den tid gradvis utviklet seg dit vi er i dag. Swiss Eye sitt hovedfokus i utvikling og produksjon av sportsbriller er sikkerhet, kvalitet, funksjon og design.
Jeg bruker selv Etto Hurricane hjelm under sykkeltrening og konkurranser, samt da jeg er ute og trener på rulleski. Mitt hode er ikke av de største, derfor har jeg hatt problemer med å finne en hjelm som både ser OK ut og sitter godt på. Dette har jeg virkelig funnet i dette hjelmen. Samtidig er den lett og luftig. Som jente ser jeg like mye på utseende som funksjonalitet. Her får du begge deler, samtidig må jeg innrømme at jeg er litt merkebevisst.
![]()
ETTO HURRICANE er en hjelm som tilfredsstiller alle mine ønsker. Helt perfekt for å beskytte hodet ute i aktivitet som krever litt beskyttelse!
Med mitt lille hode og smale ansikt er det ikke på langt nær alle sportsbriller som ser bra ut eller sitter godt nok på ute i diverse aktiviteter. Her har jeg virkelig funnet min favoritt brille. SwissEye F-16. En glimrende brille som sitter godt, bra utsyn, ser bra ut og som ikke dugger ved hver stopp da du har fått opp kroppstempraturen. Samtidig kan du få med diverse ekstrautstyr som stropp bak hodet og flere glass i forskjellige farger. I en stor brilletest i bladet Birkebeineren ble de kåret til "Best i test" og jeg skjønner virkelig godt hvorfor. Prøv denne og du vil aldri ha en annen!
![]()
Ikke nok med at produktene er supre. Staben som jobber for Etto og SweissEye i Norge er noen mennesker som virkelig vil det de driver med, nemlig å ha de beste produktene i Norge og verden til enhver tid! Jeg kan ALDRI få fullrost de som personer eller produktene deres nok! LØP OG KJØP!
Ellers kan jeg melde om at treninga går bra om dagen, både på to hjul, 4 hjul (går bare sånn delvis bra, men er på tur igjen nå etter noen skrekk opplevelser) og ikke minst med løpesko. Sommer er herlig! :)
ETTO utvikler og produserer sykkel og ski hjelmer, og er blant Skandinavias ledende på begge områder. Varemerket ETTO har eksistert siden tidenes morgen og vært en del av utviklingen av sykkelhjelmer siden de første kom på markedet tidlig på 80-tallet. Vinterhjelmer kom noe senere, men også der var vi tidlig ute, naturlig nok da vi hører til i vinterverdenen her i nord. ETTO sitt hovedfokus er sikkerhet, kvalitet, funksjon og design.
Swiss Eye utvikler og produserer sportsbriller til bruk i ulike former for aktivitet. Swiss Eye ble etablert i 1996, og har siden den tid gradvis utviklet seg dit vi er i dag. Swiss Eye sitt hovedfokus i utvikling og produksjon av sportsbriller er sikkerhet, kvalitet, funksjon og design.
Jeg bruker selv Etto Hurricane hjelm under sykkeltrening og konkurranser, samt da jeg er ute og trener på rulleski. Mitt hode er ikke av de største, derfor har jeg hatt problemer med å finne en hjelm som både ser OK ut og sitter godt på. Dette har jeg virkelig funnet i dette hjelmen. Samtidig er den lett og luftig. Som jente ser jeg like mye på utseende som funksjonalitet. Her får du begge deler, samtidig må jeg innrømme at jeg er litt merkebevisst.
ETTO HURRICANE er en hjelm som tilfredsstiller alle mine ønsker. Helt perfekt for å beskytte hodet ute i aktivitet som krever litt beskyttelse!
Med mitt lille hode og smale ansikt er det ikke på langt nær alle sportsbriller som ser bra ut eller sitter godt nok på ute i diverse aktiviteter. Her har jeg virkelig funnet min favoritt brille. SwissEye F-16. En glimrende brille som sitter godt, bra utsyn, ser bra ut og som ikke dugger ved hver stopp da du har fått opp kroppstempraturen. Samtidig kan du få med diverse ekstrautstyr som stropp bak hodet og flere glass i forskjellige farger. I en stor brilletest i bladet Birkebeineren ble de kåret til "Best i test" og jeg skjønner virkelig godt hvorfor. Prøv denne og du vil aldri ha en annen!
Ellers kan jeg melde om at treninga går bra om dagen, både på to hjul, 4 hjul (går bare sånn delvis bra, men er på tur igjen nå etter noen skrekk opplevelser) og ikke minst med løpesko. Sommer er herlig! :)
lørdag 2. juli 2011
Norges flotteste løp!
I dag tidlig tok jeg turen til Damtjern på Ringerike. Et flott sted! Mange benytter seg av området til turer både til fots og sykkel. Tror at det er et eldorado også vinterstid. Med flotte grusveier og stier i alle retninger, er mulighetene mange til en vellykket tur.
I dag tok jeg turen for å delta i Norges flotteste løp, Nordmarka halvmaraton. Ikke bare er naturen flott, men selve arrangementet er strålende. Mannskapet gjør en fantastisk jobb. Løypa, tidtakningen, speakertjenesten og premiene er av ypperste klasse.
I et strålende løpsvær var det duket for mange flotte tider.
Jeg hadde som mål å løpe raskere enn i fjor og fortsette den fine framgangen jeg har hatt hittil. Åpningen var bra, dog at beina ikke føltes helt på topp i dag. Jeg merket fort at tiden kom til å bli bedre enn i fjor. Kroppen klarer og holde jevnere fart, samt har høyere maksfart enn før. Det er en god følelse og et konkret svar på at jeg er bedre enn før på akkurat det.
I fjor løp jeg et maksløp. Det vil si, jeg mener at det gikk kjempe lett i fjor og jeg mener at det nesten var årets prestasjon det året. Det bare fløt på i god fart. I år var ikke følelsen den samme. Jeg måtte jobbe mer med både kropp og hode, men samtidig gikk det betraktleig fortere. BRA! Da har jeg mer og gå på.
Tiden min ble nøyaktig 3 minutter og 30 sekunder raskere enn i fjor på 21 kilometer. Fornøyd!
Ble nummer 2, bak Kjersti Karoline Danielsen. Norges beste langdistanseløper. Hun løp fort, men skremte meg ikke med farten ;)
Se også artikkelen på kondis: http://www.kondis.no/spurtoppgjoer-i-nordmarka-halvmaraton.4939775-127676.html
Gå også inn på Ringsport sin hjemmeside: http://www.ringsport.no/
Nå blir det trening framover, både på beina, rullski, sykkel og styrke. Håper juli byr på flott treningsvær og god feriesteming!
I dag tok jeg turen for å delta i Norges flotteste løp, Nordmarka halvmaraton. Ikke bare er naturen flott, men selve arrangementet er strålende. Mannskapet gjør en fantastisk jobb. Løypa, tidtakningen, speakertjenesten og premiene er av ypperste klasse.
I et strålende løpsvær var det duket for mange flotte tider.
Jeg hadde som mål å løpe raskere enn i fjor og fortsette den fine framgangen jeg har hatt hittil. Åpningen var bra, dog at beina ikke føltes helt på topp i dag. Jeg merket fort at tiden kom til å bli bedre enn i fjor. Kroppen klarer og holde jevnere fart, samt har høyere maksfart enn før. Det er en god følelse og et konkret svar på at jeg er bedre enn før på akkurat det.
I fjor løp jeg et maksløp. Det vil si, jeg mener at det gikk kjempe lett i fjor og jeg mener at det nesten var årets prestasjon det året. Det bare fløt på i god fart. I år var ikke følelsen den samme. Jeg måtte jobbe mer med både kropp og hode, men samtidig gikk det betraktleig fortere. BRA! Da har jeg mer og gå på.
Tiden min ble nøyaktig 3 minutter og 30 sekunder raskere enn i fjor på 21 kilometer. Fornøyd!
Ble nummer 2, bak Kjersti Karoline Danielsen. Norges beste langdistanseløper. Hun løp fort, men skremte meg ikke med farten ;)
Se også artikkelen på kondis: http://www.kondis.no/spurtoppgjoer-i-nordmarka-halvmaraton.4939775-127676.html
Gå også inn på Ringsport sin hjemmeside: http://www.ringsport.no/
Nå blir det trening framover, både på beina, rullski, sykkel og styrke. Håper juli byr på flott treningsvær og god feriesteming!
tirsdag 21. juni 2011
Disse slutter aldri og imponere!
Jeg løper med Adidas sko. Gang på gang har jeg tenkt over hvor gode disse skoene er. Opp gjennom årene har jeg prøvd mange forskjellige sko, men ingen klarer å måle seg mot Adidas - for mine bein!
Andre sko merker blir harde, for lave i hælen slik at det gnager på ankelkulene, for stive i hælen slik at det sliter på akilles eller at de rett og slett ikke er gode å løpe med.
Mine sko får kjørt seg hver dag. I fjor debuterte jeg i maraton med helt nye sko fra Adidas. Mange tenkte sitt til at jeg ikke hadde prøvd de på forhånd, men jeg var ikke bekymret et sekund.
Det er først i det siste jeg har blitt mer og mer opptatt av at skoene må være gode og passe bra på foten. En bra sko er over 50% av hele turen. Skal du løpe langtur med en sko som du ikke trives i, blir turen dobbel så lang....mentalt...
De som løper mye bør ha flere par sko. Dette for at skoene skal få hvile og at beina får litt variasjon. Den løperen som løper mye og er bra trent trenger ikke sko som har mye støtdemping. Det er en herlig følelse å løpe i skog og mark, eller langs veien med en lettere sko og en sko som har bedre kontakt med underlaget.
Jeg skal nevne 3-4 par sko for de som løper en del og er ute etter både terreng og konkurransesko.
For de som ikke løper alt for mye, men er ute etter en sko som har god demping og en herlig passform, er Adistar Ride et veldig godt alternativ. Det er den mengdetreningsskoen som har est støtdemping av de mest kjente merkene. En god sko som jeg bruker tidlig vår (pga mindre slitasje på bein etter en lang skisesong) og sen høst (da beina begynner og ha fått nok løpte kilometer).
Nå løper jeg mye i terrenget, men også noe på grus og asfalt. Samtidig bruker jeg noen baneøkter for å trene fart, løpesteg og løpsøkonomi. Under disse øktene bruker jeg disse skoene:
Adistar Raven:
En fantastisk god terrengsko for lange turer i skog og mark. Er herlig myk og et grep til underlaget ingen andre sko har. Den er faktisk helt suveren i gjørmete partier og våte stubber/steiner. Førstevalget mitt på lange langturer. Støtdempingen er også såpass god at det ikke er noe problem å løpe på grus og asfalt.
![]()
Adistar Raven, Damemodell
Adizero XT:
Lett terrengsko for terrengkonkurranser og raskere turer. Har brukt denne også på lengre turer uten problem. Er den skoen jeg bruker mest i løpet av en sesong. Utrolig god sko som har blitt min absolutte favoritt. Sitter som støpt. Der andre gled ned gressbakkene i Birkebeinerløpet i fjor, satt disse skoene som støpt nedover og det var bare å slippe på. Anbefales på det strekeste å kjøpe som en god intervallsko/treningssko for terreng.
![]()
Adizero XT, Unisex modell
Adizero Adios:
Beste konkurransesko for asfalt og grus. Har aldri hatt en lettere og mer behagelig sko å løpe konkurranser med. Den sitter som støpt. Herlig følelse med underlaget. Jeg tror jeg aldri kommer til å løpe en konkurranse uten disse skoene. Løper alt fra baneøkter til maraton med disse. Rett og slett en vinner!
![]()
Adizero Adios, Unisex modell
Adizero Aegis:
En lettvektsko for trening og intervaller på grus og asfalt. En meget god sko! Denne løper jeg raskere turer med og noen hardøkter, som jeg kjører med lange drag og lang intensitet, på hardt underlag. En kjempe sko for den som er ute etter en lett sko, men som fortsatt har litt støtdemping for konkurranser. Jeg liker denne mer og mer, bruker den destod mer og mer :)
![]()
Adizero Aegis, Damemodell
Alle disse skoene har de fleste sportsbutikker som satser litt på løp. Adidas er inne i en god stim med det å lage suverene sko. Samtidig liker jeg deres herlige bruk av farger. Det spriter opp skoene og de virker freshe.
Husk at sko er ferskvare og at de ikke varer evig. Løper du mye, må du regne med å bytte ut skoene både 2 og 3 ganger i løpet av en sesong. Følelsen av å ta på en ny sko er god, du får følelsen av å fly!
Prøv Adidas neste gang du skal ha nye sko!
Andre sko merker blir harde, for lave i hælen slik at det gnager på ankelkulene, for stive i hælen slik at det sliter på akilles eller at de rett og slett ikke er gode å løpe med.
Mine sko får kjørt seg hver dag. I fjor debuterte jeg i maraton med helt nye sko fra Adidas. Mange tenkte sitt til at jeg ikke hadde prøvd de på forhånd, men jeg var ikke bekymret et sekund.
Det er først i det siste jeg har blitt mer og mer opptatt av at skoene må være gode og passe bra på foten. En bra sko er over 50% av hele turen. Skal du løpe langtur med en sko som du ikke trives i, blir turen dobbel så lang....mentalt...
De som løper mye bør ha flere par sko. Dette for at skoene skal få hvile og at beina får litt variasjon. Den løperen som løper mye og er bra trent trenger ikke sko som har mye støtdemping. Det er en herlig følelse å løpe i skog og mark, eller langs veien med en lettere sko og en sko som har bedre kontakt med underlaget.
Jeg skal nevne 3-4 par sko for de som løper en del og er ute etter både terreng og konkurransesko.
For de som ikke løper alt for mye, men er ute etter en sko som har god demping og en herlig passform, er Adistar Ride et veldig godt alternativ. Det er den mengdetreningsskoen som har est støtdemping av de mest kjente merkene. En god sko som jeg bruker tidlig vår (pga mindre slitasje på bein etter en lang skisesong) og sen høst (da beina begynner og ha fått nok løpte kilometer).
Nå løper jeg mye i terrenget, men også noe på grus og asfalt. Samtidig bruker jeg noen baneøkter for å trene fart, løpesteg og løpsøkonomi. Under disse øktene bruker jeg disse skoene:
Adistar Raven:
En fantastisk god terrengsko for lange turer i skog og mark. Er herlig myk og et grep til underlaget ingen andre sko har. Den er faktisk helt suveren i gjørmete partier og våte stubber/steiner. Førstevalget mitt på lange langturer. Støtdempingen er også såpass god at det ikke er noe problem å løpe på grus og asfalt.
Adizero XT:
Lett terrengsko for terrengkonkurranser og raskere turer. Har brukt denne også på lengre turer uten problem. Er den skoen jeg bruker mest i løpet av en sesong. Utrolig god sko som har blitt min absolutte favoritt. Sitter som støpt. Der andre gled ned gressbakkene i Birkebeinerløpet i fjor, satt disse skoene som støpt nedover og det var bare å slippe på. Anbefales på det strekeste å kjøpe som en god intervallsko/treningssko for terreng.
Adizero Adios:
Beste konkurransesko for asfalt og grus. Har aldri hatt en lettere og mer behagelig sko å løpe konkurranser med. Den sitter som støpt. Herlig følelse med underlaget. Jeg tror jeg aldri kommer til å løpe en konkurranse uten disse skoene. Løper alt fra baneøkter til maraton med disse. Rett og slett en vinner!
Adizero Aegis:
En lettvektsko for trening og intervaller på grus og asfalt. En meget god sko! Denne løper jeg raskere turer med og noen hardøkter, som jeg kjører med lange drag og lang intensitet, på hardt underlag. En kjempe sko for den som er ute etter en lett sko, men som fortsatt har litt støtdemping for konkurranser. Jeg liker denne mer og mer, bruker den destod mer og mer :)
Alle disse skoene har de fleste sportsbutikker som satser litt på løp. Adidas er inne i en god stim med det å lage suverene sko. Samtidig liker jeg deres herlige bruk av farger. Det spriter opp skoene og de virker freshe.
Husk at sko er ferskvare og at de ikke varer evig. Løper du mye, må du regne med å bytte ut skoene både 2 og 3 ganger i løpet av en sesong. Følelsen av å ta på en ny sko er god, du får følelsen av å fly!
Prøv Adidas neste gang du skal ha nye sko!
mandag 6. juni 2011
Alle gode ting er tre - min tredje maraton og min beste maratonprestasjon!
Lørdag løp jeg min tredje maraton. Det var min andre Fjellmaraton, så jeg visste hva jeg gikk til!
I fjor ble beina som gele ved omtrent halvløpt distanse. Derfor prøvde jeg denne gangen og løpe lett og ledig. Planen var å ikke bruke altfor mye krefter i starten. Hodet var innstilt på å kjempe hardt og tankene gikk på å finne flyten, samt pendel på armene. Jo hardere en bruker armene, jo mer går beina av seg selv.
Løpet gikk nesten over all forventning! Det var en herlig følelse og kunne løpe billig, samtidig som farten var relativt OK. Målet før start var å løpe på rundt 3 timer, helst under. Resultatet ble 3.00.30 i sterk vind som tok både kropp og fokus til tider, men for all del. Min beste maraton er fullført og løper jeg 20 minutter raskere i en flat løype slik jeg gjorde i Oslo i fjor. Da begynner jeg å nærme meg de aller beste maratondamene i Norge.
Hvis dere vil vite mer om hvordan lørdagens løp var, anbefaler jeg 3 forskjellige sider. Bilder og video sier mer enn 1000 ord. Sjekk ut disse:
Dette står på nettsiden til Oppland Arneiderblad: http://www.oa.no/sport/article5628811.ece
Kondis.no har også bilder og tekst: http://www.kondis.no/gode-tider-i-fjellmaraton.4929014-127676.html
Sist, men ikke minst - den beste av den beste, sida som Geir Sveum har laget og står for, Gjovikidrett.com.
Her med en kjempe fin film, legg merke til den søte mannen på 88 år. Han sa til meg før han startet at han gledet seg til å delta i Fjellmaraton om 2 år - i en alder av 90! Jeg skal være glad om jeg er like sprek da jeg er 85+. Rett og slett imponerende! Her er siden: http://gjovikidrett.com/pages/posts/seier-til-marthe-myhre-og-petter-skinstad-i-fjellmaraton-117.php
Ha en flott uke!
PS: Legg merke til løpeklærne jeg løper i. De er fra CRAFT og er fantastisk gode. Skal du ha nye løpeklær - kjøp CRAFT! Vi har masse på Intersport Gjøvik :)
I fjor ble beina som gele ved omtrent halvløpt distanse. Derfor prøvde jeg denne gangen og løpe lett og ledig. Planen var å ikke bruke altfor mye krefter i starten. Hodet var innstilt på å kjempe hardt og tankene gikk på å finne flyten, samt pendel på armene. Jo hardere en bruker armene, jo mer går beina av seg selv.
Løpet gikk nesten over all forventning! Det var en herlig følelse og kunne løpe billig, samtidig som farten var relativt OK. Målet før start var å løpe på rundt 3 timer, helst under. Resultatet ble 3.00.30 i sterk vind som tok både kropp og fokus til tider, men for all del. Min beste maraton er fullført og løper jeg 20 minutter raskere i en flat løype slik jeg gjorde i Oslo i fjor. Da begynner jeg å nærme meg de aller beste maratondamene i Norge.
Hvis dere vil vite mer om hvordan lørdagens løp var, anbefaler jeg 3 forskjellige sider. Bilder og video sier mer enn 1000 ord. Sjekk ut disse:
Dette står på nettsiden til Oppland Arneiderblad: http://www.oa.no/sport/article5628811.ece
Kondis.no har også bilder og tekst: http://www.kondis.no/gode-tider-i-fjellmaraton.4929014-127676.html
Sist, men ikke minst - den beste av den beste, sida som Geir Sveum har laget og står for, Gjovikidrett.com.
Her med en kjempe fin film, legg merke til den søte mannen på 88 år. Han sa til meg før han startet at han gledet seg til å delta i Fjellmaraton om 2 år - i en alder av 90! Jeg skal være glad om jeg er like sprek da jeg er 85+. Rett og slett imponerende! Her er siden: http://gjovikidrett.com/pages/posts/seier-til-marthe-myhre-og-petter-skinstad-i-fjellmaraton-117.php
Ha en flott uke!
PS: Legg merke til løpeklærne jeg løper i. De er fra CRAFT og er fantastisk gode. Skal du ha nye løpeklær - kjøp CRAFT! Vi har masse på Intersport Gjøvik :)
torsdag 2. juni 2011
Himmelspretten!
En rød dag på en torsdag, betyr langhelg og mye kos. I dag er det Kristi himmelfartsdag og forholdsvis fint vær. Det eneste jeg ikke skjønner, er at det blåser noe voldsomt på østlandet hver eneste dag nå. Enten er det vindstille og regn eller sol og vind - hvorfor? I dag var jeg ute på rulleski og er helt sikker på at vinden snudde seg med meg. Jeg hadde så å si motvind hele veien - er det mulig?
Dagene går fort. Snart er det sommerferie og alt som har med pensum å gjøre blir lagt til side en periode. Neste uke er det "ferie" fra den biten. Det skal bli godt!
Siden forrige uke har det gått litt i ett. I helga var vi både i bursdag og konfirmasjon. Veldig trivelig å møte alle, men helga blir jo på en måte brukt opp før vi har klart å registrere at det er helg. Da mandagen plutselig kom ønsket jeg meg en ny helg. For all del, jeg skal ikke klage. I dag er det jo en ny helg, allerede!
I går hadde jeg den siste hardøkta før MARATON på lørdag. Løp 3*10 minutter innover Tranbergdalen i ganske bra tempo. Målet var å holde igjen litt på tempo, men ble litt revet med av lett medvind og en ganske så god dag. Tross litt høyere fart/puls enn planlagt ble det en kjempe fin økt som gav meg de svarene jeg ønsket. Nå er det bare å begynne og glede/grue seg til lørdag. Maraton er tøft psykisk. Iallefall den jeg skal løpe på lørdag. Tror det må være en av de tøffeste i verden, den som blir arrangert over Valdresflya. Starten er fin og lett kupert. Etter ca 10 kilometer begynner stigningen opp til toppen av Valdresflya. Målet er å ikke ha brukt altfor mye krefter da jeg passerer Vandrehjemmet ca halvveis. Det hadde vært artig at beina kunne gi litt gass på de siste 21 kilometerne, men jeg tror, av erfaring, at beina kommer til å skrike av diverse vondter. Allikevel, jeg gleder meg!
Den beste følelsen er jo det å komme i mål (og være fornøyd med!) og ha gjennomført 42 kilometer på asfalt.
Målet er å løpe fortere enn i fjor, da tida ble 3 timer og 9 minutter.
Les mer på siden til kondis.no De har publisert en forhåndsreportasje av løpet. Jeg skal gjøre mitt til å innfri et favorittstempel jeg har fått??!
Bra blir det iallefall og ha mamma i bil, pappa og Ronnie på sykkel, samt mange, mange kjentfolk langs løypa. De heier på og gir meg ekstra guts til å løpe enda fortere!
http://www.kondis.no/fjellmaraton-i-straalende-vaer.4928589-127694.html
Ha en rikitg god helg alle sammen!
Dagene går fort. Snart er det sommerferie og alt som har med pensum å gjøre blir lagt til side en periode. Neste uke er det "ferie" fra den biten. Det skal bli godt!
Siden forrige uke har det gått litt i ett. I helga var vi både i bursdag og konfirmasjon. Veldig trivelig å møte alle, men helga blir jo på en måte brukt opp før vi har klart å registrere at det er helg. Da mandagen plutselig kom ønsket jeg meg en ny helg. For all del, jeg skal ikke klage. I dag er det jo en ny helg, allerede!
I går hadde jeg den siste hardøkta før MARATON på lørdag. Løp 3*10 minutter innover Tranbergdalen i ganske bra tempo. Målet var å holde igjen litt på tempo, men ble litt revet med av lett medvind og en ganske så god dag. Tross litt høyere fart/puls enn planlagt ble det en kjempe fin økt som gav meg de svarene jeg ønsket. Nå er det bare å begynne og glede/grue seg til lørdag. Maraton er tøft psykisk. Iallefall den jeg skal løpe på lørdag. Tror det må være en av de tøffeste i verden, den som blir arrangert over Valdresflya. Starten er fin og lett kupert. Etter ca 10 kilometer begynner stigningen opp til toppen av Valdresflya. Målet er å ikke ha brukt altfor mye krefter da jeg passerer Vandrehjemmet ca halvveis. Det hadde vært artig at beina kunne gi litt gass på de siste 21 kilometerne, men jeg tror, av erfaring, at beina kommer til å skrike av diverse vondter. Allikevel, jeg gleder meg!
Den beste følelsen er jo det å komme i mål (og være fornøyd med!) og ha gjennomført 42 kilometer på asfalt.
Målet er å løpe fortere enn i fjor, da tida ble 3 timer og 9 minutter.
Les mer på siden til kondis.no De har publisert en forhåndsreportasje av løpet. Jeg skal gjøre mitt til å innfri et favorittstempel jeg har fått??!
Bra blir det iallefall og ha mamma i bil, pappa og Ronnie på sykkel, samt mange, mange kjentfolk langs løypa. De heier på og gir meg ekstra guts til å løpe enda fortere!
http://www.kondis.no/fjellmaraton-i-straalende-vaer.4928589-127694.html
Ha en rikitg god helg alle sammen!
Abonner på:
Innlegg (Atom)