Må gi meg selv godkjent etter dagens første konkurransedag her i Steinkjer.
Skikkelig "TRØNDERVÆR" med regn og vind, men stemningen på stadion var det ingenting å si på.
Klisterføre er min favoritt da det gjelder klassiske konkurranser. Det er vanligvis lett å få feste og da klarer jeg å gå mer energibesparende på ski. Før start hadde jeg fokus på å gå med karftige bevegelser og ikke stresse med stakingen. Det skulle føre til mer framdrift i hvert tak og at jeg kom mer over stavene i stakingen.
Jeg følte jeg lykkes med begge deler. Første runde gikk for sakte, men teknikken fungerte. 2.andre klatret jeg meg oppover på resultatlisten og hadde jeg hatt mer trua og vært mer "tøff i huggu" kunne det blitt et bra resultat også.
Det viktigste jeg opplevde underveis i rennet var at kroppen fungerte og formen virkelig er på gang. Så nå sitter jeg har og bare gleder meg til lørdag da det er duathlon. Skal love å stille på startstreken da med et hode som skal jage. Det betyr at jeg skal være sliten da jeg går i mål - ja, det er lov og tørre å bli sliten i et skirenn.
I morgen blir det en rolig treningsdag. Planen er å gå en rolig økt før sprinterne trår til på stadion. På ettermiddagen håper jeg at Ronnie får tid til litt skitest av noen nye ski som er høyaktuelle til lørdag.
Nå blir det fokus på lørdag og årets første 15 kilometer. Lengre skirenn og mange flere motbakker enn i dag, som desverre for min del inneholdt litt for mye pigging.
Ja, takk til mer TRØNDERVÆR!
torsdag 27. januar 2011
mandag 10. januar 2011
UFLAKS!
Da er jeg hjemme fra Skandinavisk-Cup i Torsby. Jeg og pappa reiste til Sverige fredag morgen. Alt var klappet og klart for dyst mot mange nordmenn, svensker og finner.
Fredag gikk jeg gjennom løypene. Var veldig spent på hvordan de hadde lagt løypene i terrenget her borte. Har vært mange ganger i Torsby. Det for å gå på ski i den berømte skitunellen. Hver gang jeg har vært her borte har jeg ønsket å sett hvordan dette flotte anlegget er om vinteren. Nå fikk jeg endelig sjansen.
Løypa var veldig lett fra start til ca 1 kilometer. Den neste kilometeren var det 2 bakker, den ene kan karakteriseres som lang. Resten av løypa var forholdsvis lett. Det var noen små kneiker fra ca 2 kilometer til 4,5 kilometer, men etter min smak var det altfor mye lange stakepartier, spesielt de siste 500 meter før mål.
Kunne ønsket de hadde fått litt mer ut av denne løypa.
Etter gjennomgang av løypa og noen drag der jeg følte at det gikk ganske bra, var det å reise til hotellet vi skulle bo på. Var spent på å se hvor og i hva slags residens vi skulle tilbringe denne janura-helga i. Ble mildt sagt positivt overrasket. For et flott sted og en enkel, men god mat. NRK på TV og internett på rommet. Helga var reddet! Stedet het Sahlstrømsgården og kan absolutt anbefales. Service i særklasse og hyggelig betjening.
Lørdag var sen start. Sov lenge, spiste lang frokost, lå på senga, spiste litt igjen, for så å reise til stadion. Det snødde tett og var rundt 6 minusgrader. Skiene var lette å smøre og jeg var klar til start.
Klassisk har jeg aldri hatt noen forhåpninger om og har egentlig aldri likt å gå klassisk. I dag åpnet jeg OK og gikk BRA i bakkene og følte jeg holdt OK fart. Jeg tenkte bare positivt underveis og var førnøyd med mitt eget løp. Det sluttet å snø underveis, som igjen førte til glatte ski. Tross dette bare gikk jeg på med friskt mot - framgang! Må nevne at jeg hadde en supergli i dette rennet.
Nærmet meg veldig tidmessig til teten og var egentlig fornøyd etter målgang. Med denne følelsen gledet jeg meg veldig til skirennet på søndag.
Hjem til hotellet og TV-titting. Middag og løpetur før sengetid.
Søndag var det heldigvis en tidligere start. Været skiftet helt fra minus til pluss - kram snø!
Det ble blankt i sporene og tror egentlig det hadde vært fantastisk gli, men jeg følte desverre skiene buttet litt.
Det var fellesstart på programmet. Jeg hadde tenkt å være offensiv fra start og bare kline til - i dag skulle jeg bli sliten!
Kom greit ut fra starten, kanskje den beste starten jeg har hatt noensinne. Lå greit med i hovedfeltet og hadde ikke altfor mange løpere mellom Kristin Størmer Steira, Vibeke Skofterud og meg. Etter første kilometer kjente jeg at dette kommer til å gå bra og jeg skal avansere så fort muligheten byr seg og jeg skal henge til jeg evt sprekker totalt. Første motbakke gjennomført og tempoet var greit, feltet bak hadde allerede begynt å sprekke opp. Mot slutten av første nedoverbakke var det noen jenter som begynte å ploge. Jeg tenkte at man ploger ikke i denne bakken i et skirenn. La meg i innersving og ante fred og ingen fare før ei anna jente kom susende retning innsiden av meg igjen i innersvingen. Jeg ble pløyd i bakken med et mageplask uten like. Tok litt tid før jeg fikk stablet ski og staver i riktig retning, hadde forflyttet meg til yttersving. Tok 2 stavtak før ei ny jente pløyde meg rett ned på nytt....AU...den var vond. Tommelen fikk seg en trøkk, samt at pusten ble slått ut av meg. Da jeg ENDELIG kom meg opp på skiene igjen var teten allerede på toppen av den 250-300 meter lange bakken. Litt av halen på feltet så jeg så vidt. Jeg begynte å gå for å plukke plasseringer... Hadde mest lyst til å gi meg, men JEG BRYTER ALDRI SKIRENN!
Kom meg til mål uten flere uhell og hadde en dålig følelse. Jeg var sint, irritert og skuffa. Jeg hadde en god dag, der kroppen og hodet fungerte. Det endte med knall, fall og dårlig plassering i et skirenn jeg hadde lyst til å gå fort i.
Endelig har jeg kjent på kroppen at det løsner, endelig kan jeg trykke til i skirenn og det resulterer i fart framover, endelig går jeg ikke med håndbrekket på.
Til helga er det Norges-Cup renn i Surnadal. Jeg reiser ikke dit. Synes det er litt langt å reise for å gå et skirenn der søndag 16.januar. Derfor blir jeg hjemme og går Arne Rustadstuens renn på Lillehammer lørdag.
Neste helg ser det ut til at det blir FIS-MARATON CUP renn på meg i Østerrike. 60 kilometer fristil. Håper det blir noe av, da blir det høy fart over lang tid - noe jeg liker godt.
Tror det kan være en perfekt oppladning for meg før NM i Steinkjer braker løs allerede torsdagen etterpå.
Bruker å få god form og bra bein av å gå meg helt ned i underetasjen av kjelleren over en lengre distanse.
Tror dette blir bra - jeg er POSITIV!
Fredag gikk jeg gjennom løypene. Var veldig spent på hvordan de hadde lagt løypene i terrenget her borte. Har vært mange ganger i Torsby. Det for å gå på ski i den berømte skitunellen. Hver gang jeg har vært her borte har jeg ønsket å sett hvordan dette flotte anlegget er om vinteren. Nå fikk jeg endelig sjansen.
Løypa var veldig lett fra start til ca 1 kilometer. Den neste kilometeren var det 2 bakker, den ene kan karakteriseres som lang. Resten av løypa var forholdsvis lett. Det var noen små kneiker fra ca 2 kilometer til 4,5 kilometer, men etter min smak var det altfor mye lange stakepartier, spesielt de siste 500 meter før mål.
Kunne ønsket de hadde fått litt mer ut av denne løypa.
Etter gjennomgang av løypa og noen drag der jeg følte at det gikk ganske bra, var det å reise til hotellet vi skulle bo på. Var spent på å se hvor og i hva slags residens vi skulle tilbringe denne janura-helga i. Ble mildt sagt positivt overrasket. For et flott sted og en enkel, men god mat. NRK på TV og internett på rommet. Helga var reddet! Stedet het Sahlstrømsgården og kan absolutt anbefales. Service i særklasse og hyggelig betjening.
Lørdag var sen start. Sov lenge, spiste lang frokost, lå på senga, spiste litt igjen, for så å reise til stadion. Det snødde tett og var rundt 6 minusgrader. Skiene var lette å smøre og jeg var klar til start.
Klassisk har jeg aldri hatt noen forhåpninger om og har egentlig aldri likt å gå klassisk. I dag åpnet jeg OK og gikk BRA i bakkene og følte jeg holdt OK fart. Jeg tenkte bare positivt underveis og var førnøyd med mitt eget løp. Det sluttet å snø underveis, som igjen førte til glatte ski. Tross dette bare gikk jeg på med friskt mot - framgang! Må nevne at jeg hadde en supergli i dette rennet.
Nærmet meg veldig tidmessig til teten og var egentlig fornøyd etter målgang. Med denne følelsen gledet jeg meg veldig til skirennet på søndag.
Hjem til hotellet og TV-titting. Middag og løpetur før sengetid.
Søndag var det heldigvis en tidligere start. Været skiftet helt fra minus til pluss - kram snø!
Det ble blankt i sporene og tror egentlig det hadde vært fantastisk gli, men jeg følte desverre skiene buttet litt.
Det var fellesstart på programmet. Jeg hadde tenkt å være offensiv fra start og bare kline til - i dag skulle jeg bli sliten!
Kom greit ut fra starten, kanskje den beste starten jeg har hatt noensinne. Lå greit med i hovedfeltet og hadde ikke altfor mange løpere mellom Kristin Størmer Steira, Vibeke Skofterud og meg. Etter første kilometer kjente jeg at dette kommer til å gå bra og jeg skal avansere så fort muligheten byr seg og jeg skal henge til jeg evt sprekker totalt. Første motbakke gjennomført og tempoet var greit, feltet bak hadde allerede begynt å sprekke opp. Mot slutten av første nedoverbakke var det noen jenter som begynte å ploge. Jeg tenkte at man ploger ikke i denne bakken i et skirenn. La meg i innersving og ante fred og ingen fare før ei anna jente kom susende retning innsiden av meg igjen i innersvingen. Jeg ble pløyd i bakken med et mageplask uten like. Tok litt tid før jeg fikk stablet ski og staver i riktig retning, hadde forflyttet meg til yttersving. Tok 2 stavtak før ei ny jente pløyde meg rett ned på nytt....AU...den var vond. Tommelen fikk seg en trøkk, samt at pusten ble slått ut av meg. Da jeg ENDELIG kom meg opp på skiene igjen var teten allerede på toppen av den 250-300 meter lange bakken. Litt av halen på feltet så jeg så vidt. Jeg begynte å gå for å plukke plasseringer... Hadde mest lyst til å gi meg, men JEG BRYTER ALDRI SKIRENN!
Kom meg til mål uten flere uhell og hadde en dålig følelse. Jeg var sint, irritert og skuffa. Jeg hadde en god dag, der kroppen og hodet fungerte. Det endte med knall, fall og dårlig plassering i et skirenn jeg hadde lyst til å gå fort i.
Endelig har jeg kjent på kroppen at det løsner, endelig kan jeg trykke til i skirenn og det resulterer i fart framover, endelig går jeg ikke med håndbrekket på.
Til helga er det Norges-Cup renn i Surnadal. Jeg reiser ikke dit. Synes det er litt langt å reise for å gå et skirenn der søndag 16.januar. Derfor blir jeg hjemme og går Arne Rustadstuens renn på Lillehammer lørdag.
Neste helg ser det ut til at det blir FIS-MARATON CUP renn på meg i Østerrike. 60 kilometer fristil. Håper det blir noe av, da blir det høy fart over lang tid - noe jeg liker godt.
Tror det kan være en perfekt oppladning for meg før NM i Steinkjer braker løs allerede torsdagen etterpå.
Bruker å få god form og bra bein av å gå meg helt ned i underetasjen av kjelleren over en lengre distanse.
Tror dette blir bra - jeg er POSITIV!
onsdag 22. desember 2010
GOD JUL!
Nå er det bare noen timer igjen til jul og juleferie. Litt fri fra jobb og skole. Ronnie hjemme fram til 29.desember og de dagene skal nytes.
Gikk skirenn på Savalen på fredag. Gikk greit. Verken misfornøyd eller stor fornøyd. Jeg vet jeg kan bedre og håper at en god juleferie med rolige dager skal gjøre susen.
Det har nok blitt litt for mye av alt en periode. Lårene har vært litt tunge og overskuddet har uteblitt. Da får jeg bare ta konsekvensen av dette og HVILE!!!!
Derfor blir det noen gode dager her hjemme og julefeiring sammen med famile og venner. JEG GLEDER MEG!
Reiser på hytta den 30.desember for å feire nyttår der. Det er alltid koselig og avslappende å reise dit.
Kommer til å gå 2 skirenn i juleferien. Det første blir Gåsburennet, 10 km klassisk den 27.desember. Deretter venter Nyttårsrennet på Beitostølen, 5 km skate den 2.januar.
Da blir fokuset å gå bra på ski...har slitt litt med teknikken de første skirennene, men jeg tror for det meste at det sitter i hodet. Jeg har vært for passiv og pusslete de første helgene. Det skal jeg snu om til en mer energisk og offensiv stil på nyåret.
Vil takke alle som gir meg muligheten til å drive med det jeg ønsker aller mest på jord. Jeg stortrives!
Neste år håper jeg på mange gode øyeblikk og resultater.
Tusen takk til mamma, pappa, venner, Ole Henrik Evensen, Stian på Madshus, John Anders i Instream sport, Karen og Jan Erik hos Craft, Kristian hos Etto og SwissEye, Andrè i Salomon,
Tusen takk til mine fantastiske sponsorer, Anders og Arnet i Syljuåsen, Svein hos IDT, Eivind i Fosheim Sag, Ragnar hos verdens beste lefsebaker Engers lefsebakeri, Roar i Moelven Elektro, Øystein hos Kleppes Frisør (verdens beste på hår og service), Per i Gjøvik Dekksenter og ikke minst VERDENS BESTE SJEF på Intersport Gjøvik..... TUSEN TAKK!!!! Jeg er evig takknemlig!
Må også få takke min kjære, kjære Ronnie....jeg tørr å påstå at du er verdens beste min kjære og verdens beste smører.....UTEN TVIL en fantastisk person!
Ha en riktig god jul alle sammen!!
Skriver mer før nytt år trer i kraft! :)
Gikk skirenn på Savalen på fredag. Gikk greit. Verken misfornøyd eller stor fornøyd. Jeg vet jeg kan bedre og håper at en god juleferie med rolige dager skal gjøre susen.
Det har nok blitt litt for mye av alt en periode. Lårene har vært litt tunge og overskuddet har uteblitt. Da får jeg bare ta konsekvensen av dette og HVILE!!!!
Derfor blir det noen gode dager her hjemme og julefeiring sammen med famile og venner. JEG GLEDER MEG!
Reiser på hytta den 30.desember for å feire nyttår der. Det er alltid koselig og avslappende å reise dit.
Kommer til å gå 2 skirenn i juleferien. Det første blir Gåsburennet, 10 km klassisk den 27.desember. Deretter venter Nyttårsrennet på Beitostølen, 5 km skate den 2.januar.
Da blir fokuset å gå bra på ski...har slitt litt med teknikken de første skirennene, men jeg tror for det meste at det sitter i hodet. Jeg har vært for passiv og pusslete de første helgene. Det skal jeg snu om til en mer energisk og offensiv stil på nyåret.
Vil takke alle som gir meg muligheten til å drive med det jeg ønsker aller mest på jord. Jeg stortrives!
Neste år håper jeg på mange gode øyeblikk og resultater.
Tusen takk til mamma, pappa, venner, Ole Henrik Evensen, Stian på Madshus, John Anders i Instream sport, Karen og Jan Erik hos Craft, Kristian hos Etto og SwissEye, Andrè i Salomon,
Tusen takk til mine fantastiske sponsorer, Anders og Arnet i Syljuåsen, Svein hos IDT, Eivind i Fosheim Sag, Ragnar hos verdens beste lefsebaker Engers lefsebakeri, Roar i Moelven Elektro, Øystein hos Kleppes Frisør (verdens beste på hår og service), Per i Gjøvik Dekksenter og ikke minst VERDENS BESTE SJEF på Intersport Gjøvik..... TUSEN TAKK!!!! Jeg er evig takknemlig!
Må også få takke min kjære, kjære Ronnie....jeg tørr å påstå at du er verdens beste min kjære og verdens beste smører.....UTEN TVIL en fantastisk person!
Ha en riktig god jul alle sammen!!
Skriver mer før nytt år trer i kraft! :)
onsdag 15. desember 2010
Snart avreise for siste skirenn før jul!
Da er det snart tid for siste skirenn før Ronnie kommer hjem og en etterlengtet juleferie.
JEG GLEDER MEG!!! Gleder meg til skirenn og gleder meg til Ronnie sin hjemkomst. Det blir fort stille her når Ronnie er borte lenge om gangen. Heldigvis har det skjedd en hel del disse dagene, kanskje litt for mye. Har vært veldig sliten i noen perioder nå, men når jula kommer og stresset sakte svinner hen kommer overskuddet.
Reiser i morgen til Savalen for å gå Spar-Cup og Scandinavisk-Cup. Fredag er det 12 km skate, lørdag sprint skate og det hele avsluttes med 8 km klassisk.
Som "vanlig" ser det ut til at det blir kaldt og mer enn kaldt i helga også. Fredag er den dagen det skal bli den beste dagen å gå skirenn på ser det ut som, kun -10 og litt vind. Kaldere blir det lørdag og søndag spøker det i det hele tatt for at skirennet blir gjennomført.
Før Ronnie reiste hadde vi noen flotte skiturer i strålende vintervær. Fikk testet litt ski og kost oss.
Dette er fra Totenåsen. Mye snø og flotte løyper. Det er her det er best skiføre i området for tiden.
På lørdag gikk det intervaller på Øverby. Brøytet løyper etter nattens snøfall. Vanligvis hater jeg både å gå i ubrøytede skiløyper og måke snø, men begge deler ble gjort med et smil den dagen....VI MÅ HA LITT MER SNØ, TAKK!
Her er min nye bil! Jeg bare digger den. Mange som allerede har lagt merke til den :)
Legger til et bilde av verdens beste skismører!! Ikke veldig glad å bli tatt bilde av, men må man så må man :)
Det blir bra å få deg hjem igjen.
Jeg er klar til start fredag! Gleder meg til 12 harde, fartsfylte kilometer i nye skiløyper som jeg aldri har gått i. Da skal det måles krefter mot hele Scandinavia!
Vet eg har gode ski, da håper jeg bare hodet og kroppen er på plass til start. Da kan det bli artig!
JEG GLEDER MEG!!! Gleder meg til skirenn og gleder meg til Ronnie sin hjemkomst. Det blir fort stille her når Ronnie er borte lenge om gangen. Heldigvis har det skjedd en hel del disse dagene, kanskje litt for mye. Har vært veldig sliten i noen perioder nå, men når jula kommer og stresset sakte svinner hen kommer overskuddet.
Reiser i morgen til Savalen for å gå Spar-Cup og Scandinavisk-Cup. Fredag er det 12 km skate, lørdag sprint skate og det hele avsluttes med 8 km klassisk.
Som "vanlig" ser det ut til at det blir kaldt og mer enn kaldt i helga også. Fredag er den dagen det skal bli den beste dagen å gå skirenn på ser det ut som, kun -10 og litt vind. Kaldere blir det lørdag og søndag spøker det i det hele tatt for at skirennet blir gjennomført.
Før Ronnie reiste hadde vi noen flotte skiturer i strålende vintervær. Fikk testet litt ski og kost oss.
Dette er fra Totenåsen. Mye snø og flotte løyper. Det er her det er best skiføre i området for tiden.
På lørdag gikk det intervaller på Øverby. Brøytet løyper etter nattens snøfall. Vanligvis hater jeg både å gå i ubrøytede skiløyper og måke snø, men begge deler ble gjort med et smil den dagen....VI MÅ HA LITT MER SNØ, TAKK!
Her er min nye bil! Jeg bare digger den. Mange som allerede har lagt merke til den :)
Legger til et bilde av verdens beste skismører!! Ikke veldig glad å bli tatt bilde av, men må man så må man :)
Det blir bra å få deg hjem igjen.
Jeg er klar til start fredag! Gleder meg til 12 harde, fartsfylte kilometer i nye skiløyper som jeg aldri har gått i. Da skal det måles krefter mot hele Scandinavia!
Vet eg har gode ski, da håper jeg bare hodet og kroppen er på plass til start. Da kan det bli artig!
lørdag 4. desember 2010
OPPTUR!
Ja, nå er det lenge siden sist jeg har skrevet....BEKLAGER! Lover at jeg skal skrive litt oftere framover.
Mye har skjedd siden sist. Mye trening - fornuftig trening, litt tid med Ronnie og skitesting. Har også hentet min nye bil, en knall rød Polo Cross. Kjempefornøyd!!
Har desverre ingen nye bilder å legge ut. Skal bli flinkere til å ta bilder og må jo legge ut bilder av min herlige nye bil:)
Akkurat nå befinner jeg meg i Meråker. Her er det Spar-Cup i langrenn. I dag var første distanse, 15 km skate individuell start. Kunne ønsket meg fellesstart, men er stor tilhenger av distansen.
Det er kaldt her i Meråker, som ellers i store deler av landet. Da vi ankom stadion var det -20 grader, men det var aldri noen tvil om at vi skulle gå. Jeg hadde på meg mer klær enn vanlig og teipet ansiktet. Det hjalp!
Skirennet var en opptur fra Beitostølen, ble nr 13....Desverre var avstandene for store, men nå begynner noe rennfart å komme inn i denne kroppen. Jeg klarer fremdeles ikke å holde stor fart alene, men fikk en god rygg i Marthe Kristoffersen og hang meg godt fast. Klarte å gå bedre teknisk på ski og var mer på hugget da den ryggen dukket opp. Merkelig det der, men da syntes jeg ikke farten var avskrekkende stor...
Lærte mye av runden bak Marthe. I padling er hun rå, der må jeg trene mer. Elsker bakker, men mangler råskapen, nå skal den letes fram. Det blir terping framover på teknikk i høy fart, spesielt flater og bratte motbakker.
I morgen er et nytt renn, målet er å finne en god rygg og henge. Jeg har ikke fått til klassiskteknikken enda i år. Har fått trent lite klassisk til nå, men det blir også et fokus framover. Må finne flyten og ikke løpestilen.
Har allerede lagt slagplan fram til neste viktige renn. Spar-Cup og Scandinavisk-Cup på Savalen om snaue 14 dager. Gleder meg allerede til 10 km skate der fredag 17.desember. Da blir det en mer på hugget Marthe som står på start.
Neste helg blir det Lygnasæterrennet på Lygna, 10 km klassisk. Trenger alle de konkurransene jeg kan få. Det er eneste måten for meg å få mer guts og høyere marsjfart.
Men i morgen er det et nytt renn her i Meråker. Er bratte bakker så det er bare å hive seg inn i motbakkene med ny giv. Det er kanskje en løype som passer meg bra uten et eneste stakeparti uti løypa.
Gleder meg til i morgen og ikke minst til hjemkomst sammen med Ronnie. Skal nyte hele 3 fulle dager sammen med Ronnie før han tar turen til Davos og La Clusaz. Da blir det nemlig ikke gjensyn med han før søndag 19.desember....og da er det jul og juleferie:)
Kald hilsen fra Meråker, fra ei jente som er på opptur!
Mye har skjedd siden sist. Mye trening - fornuftig trening, litt tid med Ronnie og skitesting. Har også hentet min nye bil, en knall rød Polo Cross. Kjempefornøyd!!
Har desverre ingen nye bilder å legge ut. Skal bli flinkere til å ta bilder og må jo legge ut bilder av min herlige nye bil:)
Akkurat nå befinner jeg meg i Meråker. Her er det Spar-Cup i langrenn. I dag var første distanse, 15 km skate individuell start. Kunne ønsket meg fellesstart, men er stor tilhenger av distansen.
Det er kaldt her i Meråker, som ellers i store deler av landet. Da vi ankom stadion var det -20 grader, men det var aldri noen tvil om at vi skulle gå. Jeg hadde på meg mer klær enn vanlig og teipet ansiktet. Det hjalp!
Skirennet var en opptur fra Beitostølen, ble nr 13....Desverre var avstandene for store, men nå begynner noe rennfart å komme inn i denne kroppen. Jeg klarer fremdeles ikke å holde stor fart alene, men fikk en god rygg i Marthe Kristoffersen og hang meg godt fast. Klarte å gå bedre teknisk på ski og var mer på hugget da den ryggen dukket opp. Merkelig det der, men da syntes jeg ikke farten var avskrekkende stor...
Lærte mye av runden bak Marthe. I padling er hun rå, der må jeg trene mer. Elsker bakker, men mangler råskapen, nå skal den letes fram. Det blir terping framover på teknikk i høy fart, spesielt flater og bratte motbakker.
I morgen er et nytt renn, målet er å finne en god rygg og henge. Jeg har ikke fått til klassiskteknikken enda i år. Har fått trent lite klassisk til nå, men det blir også et fokus framover. Må finne flyten og ikke løpestilen.
Har allerede lagt slagplan fram til neste viktige renn. Spar-Cup og Scandinavisk-Cup på Savalen om snaue 14 dager. Gleder meg allerede til 10 km skate der fredag 17.desember. Da blir det en mer på hugget Marthe som står på start.
Neste helg blir det Lygnasæterrennet på Lygna, 10 km klassisk. Trenger alle de konkurransene jeg kan få. Det er eneste måten for meg å få mer guts og høyere marsjfart.
Men i morgen er det et nytt renn her i Meråker. Er bratte bakker så det er bare å hive seg inn i motbakkene med ny giv. Det er kanskje en løype som passer meg bra uten et eneste stakeparti uti løypa.
Gleder meg til i morgen og ikke minst til hjemkomst sammen med Ronnie. Skal nyte hele 3 fulle dager sammen med Ronnie før han tar turen til Davos og La Clusaz. Da blir det nemlig ikke gjensyn med han før søndag 19.desember....og da er det jul og juleferie:)
Kald hilsen fra Meråker, fra ei jente som er på opptur!
tirsdag 16. november 2010
HUFF, HUFF!! Håpløs start på seongen!:(
Skriver i dag tirsdag 16.november 2010. Det er først i dag jeg ikke tenker på det forferdelig dårlige skirennet jeg gikk på fredag.
På onsdag forrige uke gikk jeg kanskje den beste intervallen på ski jeg noensinne har gått. Jeg følte jeg bare kunne gå og gå. Deilig følelse. Smilet gikk nesten rundt og jeg hadde stålkontroll. Begynte å tenke at det her kommer til å gå lett fredag, jeg følte meg skikkelig sterk....
Torsdag våkent jeg tidlig, kjente spenningen i kroppen steg. Det var ikke kjempe lett å få ned noe til frokost. Jeg ver skikkelig nærvøs. Jeg gikk ut på ski. Gikk ikke lenge, men hele tiden gikk jeg å kjente etter. Følte beina var tunge, skia var dårlige...jeg begynte å tenke skikkelig negativt og var absolutt ikke på nett.
Fikk aldri ro på meg denne dagen. På kvelden løp jeg en tur. Jeg løp for å prøve å vekke beina og få en god følelse igjen. Løpeturen var vond...negativitet var spredd seg i hele meg...
Sov dårlig natt til fredag. Stod opp etter å ha ligget med beina høyt lenge på morgenkvisten. Kjempa ned frokosten, men følte den ikke gav meg noenting. Jeg grudde meg virkelig til start, følte jeg hadde virkelig press på meg for å gå fort og ville vise alle at jeg kan mer enn å løpe maraton...
Oppvarmingen og skitestingen foregikk rolig, stikk i strid med det jeg bruker å gjøre. Jeg var ufkousert og lite gira. Det var kommet 10-15 cm med nysnø. Det burde favorisere meg, men jeg klarte ikke se noe positivt i løse tunge forhold.
Starten gikk og jeg kjente det med en gang at dette var en håpløs dag. Teknikken stemte overhodet ikke. Tankene var et helt annet sted enn på skirenn. Pulsen fikk jeg ikke særlig opp og beina ble stokk stive. Jeg hørte på sekunderinger fra andre steder i løypa til andre løpere... Ja, jeg var totalt ufokusert og absolutt ikke klar for å gå fort den dagen.
Resultatet ble som det ble. Jeg vet jeg kan bedre, selv om jeg kjempet mot tårene da jeg snakket med Tommy Gullord fra Oppand Arbeiderblad.
Mamma og pappa trøstet så godt de kunne og sa at du kan så mye bedre. Tårene kom for fullt da jeg så en skuffet Ronnie etter målgang. Han lurte på hva som var galt...
I ettertid er det lett å se at jeg var altfor tent, jeg hadde fått tanker om at jeg skulle ta dette som en lett oppgave og jeg bare kunne seile gjennom. Derfor har jeg satt inn denne linken fra Treningsmagasinet.no
http://www.treningsmagasinet.no/wip4/-ikke-la-hodet-staa-i-veien/d.epl?id=554205
Jeg må virkelig jobbe med det mellom ørene framover. For kapasiteten er GOD, teknikken skal være bra, stryken er bedre enn noensinne...JEG KAN - OG SKAL FÅ DET TIL!
Det kan bare gå en vei nå. Fremover.... Nå er det overskudd, tid med Ronnie og tro på meg selv som er fokus områder... Bare vent!:)
På søndag hadde jeg ikke spesielt store foråpninger, men Ole Henrik gav meg beskjed om å ta det som trening at det skulle være gøy å gå skirenn igjen.
Jeg klarte å snu tankene og komme i litt godt driv. Jeg gikk greit på ski denne dagen, men jeg klarte ikke slippe meg ordentlig løs... Det kommer!:)
I dag har jeg vært på Lygna og gått intervall. Den gikk kjempe bra. Så hvorfor ikke prøve å gå like fort som i dag på skirenn?
På Gålå om 14 dager er det nye sjanser. Jeg skal gi alt og kommer sterkt tilbake.
På onsdag forrige uke gikk jeg kanskje den beste intervallen på ski jeg noensinne har gått. Jeg følte jeg bare kunne gå og gå. Deilig følelse. Smilet gikk nesten rundt og jeg hadde stålkontroll. Begynte å tenke at det her kommer til å gå lett fredag, jeg følte meg skikkelig sterk....
Torsdag våkent jeg tidlig, kjente spenningen i kroppen steg. Det var ikke kjempe lett å få ned noe til frokost. Jeg ver skikkelig nærvøs. Jeg gikk ut på ski. Gikk ikke lenge, men hele tiden gikk jeg å kjente etter. Følte beina var tunge, skia var dårlige...jeg begynte å tenke skikkelig negativt og var absolutt ikke på nett.
Fikk aldri ro på meg denne dagen. På kvelden løp jeg en tur. Jeg løp for å prøve å vekke beina og få en god følelse igjen. Løpeturen var vond...negativitet var spredd seg i hele meg...
Sov dårlig natt til fredag. Stod opp etter å ha ligget med beina høyt lenge på morgenkvisten. Kjempa ned frokosten, men følte den ikke gav meg noenting. Jeg grudde meg virkelig til start, følte jeg hadde virkelig press på meg for å gå fort og ville vise alle at jeg kan mer enn å løpe maraton...
Oppvarmingen og skitestingen foregikk rolig, stikk i strid med det jeg bruker å gjøre. Jeg var ufkousert og lite gira. Det var kommet 10-15 cm med nysnø. Det burde favorisere meg, men jeg klarte ikke se noe positivt i løse tunge forhold.
Starten gikk og jeg kjente det med en gang at dette var en håpløs dag. Teknikken stemte overhodet ikke. Tankene var et helt annet sted enn på skirenn. Pulsen fikk jeg ikke særlig opp og beina ble stokk stive. Jeg hørte på sekunderinger fra andre steder i løypa til andre løpere... Ja, jeg var totalt ufokusert og absolutt ikke klar for å gå fort den dagen.
Resultatet ble som det ble. Jeg vet jeg kan bedre, selv om jeg kjempet mot tårene da jeg snakket med Tommy Gullord fra Oppand Arbeiderblad.
Mamma og pappa trøstet så godt de kunne og sa at du kan så mye bedre. Tårene kom for fullt da jeg så en skuffet Ronnie etter målgang. Han lurte på hva som var galt...
I ettertid er det lett å se at jeg var altfor tent, jeg hadde fått tanker om at jeg skulle ta dette som en lett oppgave og jeg bare kunne seile gjennom. Derfor har jeg satt inn denne linken fra Treningsmagasinet.no
http://www.treningsmagasinet.no/wip4/-ikke-la-hodet-staa-i-veien/d.epl?id=554205
Jeg må virkelig jobbe med det mellom ørene framover. For kapasiteten er GOD, teknikken skal være bra, stryken er bedre enn noensinne...JEG KAN - OG SKAL FÅ DET TIL!
Det kan bare gå en vei nå. Fremover.... Nå er det overskudd, tid med Ronnie og tro på meg selv som er fokus områder... Bare vent!:)
På søndag hadde jeg ikke spesielt store foråpninger, men Ole Henrik gav meg beskjed om å ta det som trening at det skulle være gøy å gå skirenn igjen.
Jeg klarte å snu tankene og komme i litt godt driv. Jeg gikk greit på ski denne dagen, men jeg klarte ikke slippe meg ordentlig løs... Det kommer!:)
I dag har jeg vært på Lygna og gått intervall. Den gikk kjempe bra. Så hvorfor ikke prøve å gå like fort som i dag på skirenn?
På Gålå om 14 dager er det nye sjanser. Jeg skal gi alt og kommer sterkt tilbake.
onsdag 10. november 2010
Verdens beste klær - CRAFT!
I dag var jeg som nevnt i det forrige innlegget i møtet med CRAFT.
Har hatt kleskontrakt med de i 2 år nå og jeg blir bare mer og mer imponert over Deres klær.
Dette er EXC jakken til CRAFT! Fantastisk god og meget funksjonell. Jeg bruker den både vår, sommer, høst og vinter. I tillegg er den flott å se på. Jeg liker designet CRAFT har på sine klær.
Jeg bruker CRAFT klær i alle idretter jeg konkurrerer i. Det være seg løp, sykkel og langrenn. I alle disse grenene har de klær som etter min mening tilfredsstiller alle kravene til en idrettsutøver.
Superundertøyet til CRAFT er verdens beste. Jeg har prøvd mange forskjellige, men CRAFT er best. De holder seg godt, de blir ikke slapsete (mister sin fasong), hullete, illeluktende eller klamme. De har superundertøy som holder deg tørr og varm alle årstider. Helt klart mitt favorittplagg hos min klesleverandør.
CRAFT har også veldig fine fritidsklær som kan brukes før og etter trening/konkurranser. De kan også brukes ellers i fritiden på jobb og skole. Denne hettegenseren balnt annet er veldig behagelig og fin.
Samtidig som CRAFT har mye bra plagg har de også verdens snilleste mennesker som jobber der. Mine folk er Karen Misvær og Jan Erik Hansen. Herlige, snille mennesker som alltid vil ditt beste og svarer på mail, SMS og telefon 24 timer i døgnet. Jeg er så takknemlig for at jeg har så fine folk å forholde meg til når det gjelder mitt trenings- og konkurransetøy.
Jeg føler meg virkelig vel i CRAFT klær. Ryktene går at CRAFT klærne neste sesong er enda flottere.. BARE Å GLEDE SEG med andre ord!
Har hatt kleskontrakt med de i 2 år nå og jeg blir bare mer og mer imponert over Deres klær.
Dette er EXC jakken til CRAFT! Fantastisk god og meget funksjonell. Jeg bruker den både vår, sommer, høst og vinter. I tillegg er den flott å se på. Jeg liker designet CRAFT har på sine klær.
Jeg bruker CRAFT klær i alle idretter jeg konkurrerer i. Det være seg løp, sykkel og langrenn. I alle disse grenene har de klær som etter min mening tilfredsstiller alle kravene til en idrettsutøver.
Superundertøyet til CRAFT er verdens beste. Jeg har prøvd mange forskjellige, men CRAFT er best. De holder seg godt, de blir ikke slapsete (mister sin fasong), hullete, illeluktende eller klamme. De har superundertøy som holder deg tørr og varm alle årstider. Helt klart mitt favorittplagg hos min klesleverandør.
CRAFT har også veldig fine fritidsklær som kan brukes før og etter trening/konkurranser. De kan også brukes ellers i fritiden på jobb og skole. Denne hettegenseren balnt annet er veldig behagelig og fin.
Samtidig som CRAFT har mye bra plagg har de også verdens snilleste mennesker som jobber der. Mine folk er Karen Misvær og Jan Erik Hansen. Herlige, snille mennesker som alltid vil ditt beste og svarer på mail, SMS og telefon 24 timer i døgnet. Jeg er så takknemlig for at jeg har så fine folk å forholde meg til når det gjelder mitt trenings- og konkurransetøy.
Jeg føler meg virkelig vel i CRAFT klær. Ryktene går at CRAFT klærne neste sesong er enda flottere.. BARE Å GLEDE SEG med andre ord!
Abonner på:
Innlegg (Atom)



