Nydelig vinterdag!

Våknet opp til strålende sol og nysnø. Må si det er ekstra stas å spise frokost sammen med noen og nå som Ronnie er hjemme blir det både kokt egg og ferskt brød.

I går kveld gikk jeg klubbrenn på Vind. Det var 2 runder i en 2,5 kilometer lang sløyfe. En veldig fin runde som det er mulig å gå maks fart fra start til mål. Ingen bratte bakker, men bakker det går an å gå ordentlig på ski. Ronnie gikk ikke, men han var med som "coach".
Fikk krasse tilbakemeldinger underveis, opp med armene, opp med munnen - pust skikkelig, bruk beina, ta i med armene, se opp i bakken og ta i mer i hvert skyv.... Det var ikke rent lite han gav tilbakemeldinger om. Fant fort ut at her måtte det mer teknikkterping til i høy fart. Alltid veldig OK å få beskjed om hva man må gjøre for å gå fortere på ski.

I dag ble det derfor en langtur skøyting med TEKNIKKFOKUS! Derfor ble planen om rolig langtur liggende igjen hjemme, for i dag skulle vi gå ordentlig på ski og da går det ikke an å bare pusle rundt.
Det ble 3 timer i strålende sol og kremføre. Hele tiden med Ronnie på bakskiene med formaninger om teknikk.

Det var 2 veldig fornøyde skiløpere som kom hjem til dusj og lunsj. En bedre start på dagen finnes ikke.

I morgen venter en økt styrke og deretter masasje hos supermannen Ole Henrik. En god start på fredag og en helg hjemme. Da har jeg vel bestemt meg for å gå Hallingrennet på søndag.

NORGESMESTERSKAPET DEL 1!

I dag har vi kommet fram til onsdag 2.februar. Vi (jeg og Ronnie) kom hjem fra Steinkjer sen lørdagsnatt eller som jeg vil si det grytidlig søndags morgen.

Vi kjørte smørelastebilen hjem. Det var litt av en tur. Været i Trøndelag forrige uke viste seg fra sin dårligste side forrige uke. Da smørerne endelig ble ferdige med å rydde opp etter et hektisk NM satte vi snuten hjem i den store doningen. Snø, sterk vind og dårlig brøytet E6 gav på lav fart og mange lange kjedelige timer.

Etter 3 timer og 45 minutter måtte vi ta 45 minutter hvile pga regler for lastebilsjåfører. Klokka hadde passert midnatt da vi rastet på Hjerkinn.
Heldigvis var både vær og føre med oss fra Dovre og hjem. Bar asfalt og null vind førte til at hastigheten ble skrudd betraktelig opp.
Den store utfordringen var å holde seg våken. Jeg sovnet flere ganger, men da vi passerte Øyer begynte Ronnie å slite med å holde seg våken. Han ba om assistanse til å holde seg kjørbar. Han skravlet i vei om alt og ingenting, mens jeg satt trøtt ved siden av og oppfattet noen ord, men ikke fulle steninger. Svarene ble der etter. Tror det hadde blitt et ganske så morsomt lydopptak av den siste timen på tur hjem til vakre Hunndalen denne natta.

Bildet er fra langrenn.com

Vi kom oss vel hjem og vi parkerte lastebilen på Scania Hunndalen. Tror det var et flott syn å se 2 trøtte personer subbe gjennom Hunndalen en tidlig søndagsmorgen. Jeg med toalettmappa mi og Ronnie i sin kjære "Teddy-jakke" fått av en utstyrsleverandør.

Nok om turen hjem!

Lørdag gikk jeg min 2. og siste distanse i NM del 1. Duathlon 7,5km klassisk + 7,5km skate stod på programmet.
Vi ankom stadion i et forferdelig vær. Det snødde og blåste noe helt vannvittig. Det var absolutt ikke vær for et slikt innlandsdyr som meg. Heldigvis var Ronnie ganske bestemt på hva jeg skulle gjøre og gav meg bare skiposen med 4 par skate. Jeg begynte å teste ski med en gang og med et var bryteren slått på og været glemt. Jeg fant det paret jeg ville gå på ganske fort. Da var det bare å levere det til Madshus for siste klargjøring. På tur ut av bua tok jeg med meg mitt gode rubb-par. Det satt på første forsøk - heldigvis...
Godt å slippe unna alt stress og mas med ski før skirenn :)

Kl 11.00 gikk starten og jeg hadde bestemt meg for å henge med på den klassiske delen uansett hva det ville koste. Heldigvis var skiene bra, bedre enn noen av de andre sine og jeg fikk en fin reise rundt løypa. Følte jeg gikk bra på ski og brukte lite krefter.
Ved skibytte lå jeg i gruppa som kjempet fra 8.plass til 21.plass. Mange gode skiløpere jeg bare har sett langt forran meg på resultatlistene hittil i år. Jeg øynet muligheter for bestenotering i NM del 1 (14.plass fra NM Granåsen 2006).
Jeg klarte å kløne noe fryktelig akkuart i skiskiftingen. Jeg satt den ene foten ned i snøen og fikk våt snø i bindingen. Det var tabbe. Bindingen fungerte ikke slik den skulle desverre og jeg fikk aldri satt foten rett ned på skia jeg skulle skyve fra med. Jeg innså etterhvert at det var umulig å gå fort på den måten jeg fikk satt ned foten oppå ski på. Synd, men det var min egen feil. Jeg tapte litt tid på skøytedelen, men det var ikke langt opp til topp 10 i NM. Må si jeg var veldig sint og skuffa der og da (er det enda også)....

Men....jeg velger å se det positive i dette rennet. Jeg gikk MEGET bra klassisk til meg å være...jeg hang med :) Skøytedelen var langt under forhåpningene, men kroppen fungerte. Formen er på vei, endelig har det løsnet og hodet har fått en STOR energi-innsprøytning etter disse 2 rennene i NM. Nå gleder jeg meg bare til fortsettelsen. Nå har jeg fått 2 positive tilbakemeldinger i skirenn, så neste gang blir det maks fart og guts fra start.

Det neste for meg blir et renn nå i helga. Har ikke bestemt meg om det blir Holmenkollen Skimaraton på lørdag eller om det blir Hallingrennet på søndag.
Om 10 dager er det Spar-Cup på Beitostølen. Jeg gleder meg! Ronnie blir med og er faktisk hjemme nesten hver dag nå i 14 dager....Det er herlig! Så på Beito forlanger jeg superski ala Ronnie :)

Første dag under NM i Steinkjer!

Må gi meg selv godkjent etter dagens første konkurransedag her i Steinkjer.
Skikkelig "TRØNDERVÆR" med regn og vind, men stemningen på stadion var det ingenting å si på.

Klisterføre er min favoritt da det gjelder klassiske konkurranser. Det er vanligvis lett å få feste og da klarer jeg å gå mer energibesparende på ski. Før start hadde jeg fokus på å gå med karftige bevegelser og ikke stresse med stakingen. Det skulle føre til mer framdrift i hvert tak og at jeg kom mer over stavene i stakingen.

Jeg følte jeg lykkes med begge deler. Første runde gikk for sakte, men teknikken fungerte. 2.andre klatret jeg meg oppover på resultatlisten og hadde jeg hatt mer trua og vært mer "tøff i huggu" kunne det blitt et bra resultat også.

Det viktigste jeg opplevde underveis i rennet var at kroppen fungerte og formen virkelig er på gang. Så nå sitter jeg har og bare gleder meg til lørdag da det er duathlon. Skal love å stille på startstreken da med et hode som skal jage. Det betyr at jeg skal være sliten da jeg går i mål - ja, det er lov og tørre å bli sliten i et skirenn.

I morgen blir det en rolig treningsdag. Planen er å gå en rolig økt før sprinterne trår til på stadion. På ettermiddagen håper jeg at Ronnie får tid til litt skitest av noen nye ski som er høyaktuelle til lørdag.

Nå blir det fokus på lørdag og årets første 15 kilometer. Lengre skirenn og mange flere motbakker enn i dag, som desverre for min del inneholdt litt for mye pigging.

Ja, takk til mer TRØNDERVÆR!

UFLAKS!

Da er jeg hjemme fra Skandinavisk-Cup i Torsby. Jeg og pappa reiste til Sverige fredag morgen. Alt var klappet og klart for dyst mot mange nordmenn, svensker og finner.

Fredag gikk jeg gjennom løypene. Var veldig spent på hvordan de hadde lagt løypene i terrenget her borte. Har vært mange ganger i Torsby. Det for å gå på ski i den berømte skitunellen. Hver gang jeg har vært her borte har jeg ønsket å sett hvordan dette flotte anlegget er om vinteren. Nå fikk jeg endelig sjansen.

Løypa var veldig lett fra start til ca 1 kilometer. Den neste kilometeren var det 2 bakker, den ene kan karakteriseres som lang. Resten av løypa var forholdsvis lett. Det var noen små kneiker fra ca 2 kilometer til 4,5 kilometer, men etter min smak var det altfor mye lange stakepartier, spesielt de siste 500 meter før mål.
Kunne ønsket de hadde fått litt mer ut av denne løypa.

Etter gjennomgang av løypa og noen drag der jeg følte at det gikk ganske bra, var det å reise til hotellet vi skulle bo på. Var spent på å se hvor og i hva slags residens vi skulle tilbringe denne janura-helga i. Ble mildt sagt positivt overrasket. For et flott sted og en enkel, men god mat. NRK på TV og internett på rommet. Helga var reddet! Stedet het Sahlstrømsgården og kan absolutt anbefales. Service i særklasse og hyggelig betjening.

Lørdag var sen start. Sov lenge, spiste lang frokost, lå på senga, spiste litt igjen, for så å reise til stadion. Det snødde tett og var rundt 6 minusgrader. Skiene var lette å smøre og jeg var klar til start.
Klassisk har jeg aldri hatt noen forhåpninger om og har egentlig aldri likt å gå klassisk. I dag åpnet jeg OK og gikk BRA i bakkene og følte jeg holdt OK fart. Jeg tenkte bare positivt underveis og var førnøyd med mitt eget løp. Det sluttet å snø underveis, som igjen førte til glatte ski. Tross dette bare gikk jeg på med friskt mot - framgang! Må nevne at jeg hadde en supergli i dette rennet.
Nærmet meg veldig tidmessig til teten og var egentlig fornøyd etter målgang. Med denne følelsen gledet jeg meg veldig til skirennet på søndag.
Hjem til hotellet og TV-titting. Middag og løpetur før sengetid.

Søndag var det heldigvis en tidligere start. Været skiftet helt fra minus til pluss - kram snø!
Det ble blankt i sporene og tror egentlig det hadde vært fantastisk gli, men jeg følte desverre skiene buttet litt.
Det var fellesstart på programmet. Jeg hadde tenkt å være offensiv fra start og bare kline til - i dag skulle jeg bli sliten!
Kom greit ut fra starten, kanskje den beste starten jeg har hatt noensinne. Lå greit med i hovedfeltet og hadde ikke altfor mange løpere mellom Kristin Størmer Steira, Vibeke Skofterud og meg. Etter første kilometer kjente jeg at dette kommer til å gå bra og jeg skal avansere så fort muligheten byr seg og jeg skal henge til jeg evt sprekker totalt. Første motbakke gjennomført og tempoet var greit, feltet bak hadde allerede begynt å sprekke opp. Mot slutten av første nedoverbakke var det noen jenter som begynte å ploge. Jeg tenkte at man ploger ikke i denne bakken i et skirenn. La meg i innersving og ante fred og ingen fare før ei anna jente kom susende retning innsiden av meg igjen i innersvingen. Jeg ble pløyd i bakken med et mageplask uten like. Tok litt tid før jeg fikk stablet ski og staver i riktig retning, hadde forflyttet meg til yttersving. Tok 2 stavtak før ei ny jente pløyde meg rett ned på nytt....AU...den var vond. Tommelen fikk seg en trøkk, samt at pusten ble slått ut av meg. Da jeg ENDELIG kom meg opp på skiene igjen var teten allerede på toppen av den 250-300 meter lange bakken. Litt av halen på feltet så jeg så vidt. Jeg begynte å gå for å plukke plasseringer... Hadde mest lyst til å gi meg, men JEG BRYTER ALDRI SKIRENN!

Kom meg til mål uten flere uhell og hadde en dålig følelse. Jeg var sint, irritert og skuffa. Jeg hadde en god dag, der kroppen og hodet fungerte. Det endte med knall, fall og dårlig plassering i et skirenn jeg hadde lyst til å gå fort i.

Endelig har jeg kjent på kroppen at det løsner, endelig kan jeg trykke til i skirenn og det resulterer i fart framover, endelig går jeg ikke med håndbrekket på.

Til helga er det Norges-Cup renn i Surnadal. Jeg reiser ikke dit. Synes det er litt langt å reise for å gå et skirenn der søndag 16.januar. Derfor blir jeg hjemme og går Arne Rustadstuens renn på Lillehammer lørdag.

Neste helg ser det ut til at det blir FIS-MARATON CUP renn på meg i Østerrike. 60 kilometer fristil. Håper det blir noe av, da blir det høy fart over lang tid - noe jeg liker godt.
Tror det kan være en perfekt oppladning for meg før NM i Steinkjer braker løs allerede torsdagen etterpå.
Bruker å få god form og bra bein av å gå meg helt ned i underetasjen av kjelleren over en lengre distanse.

Tror dette blir bra - jeg er POSITIV!

GOD JUL!

Nå er det bare noen timer igjen til jul og juleferie. Litt fri fra jobb og skole. Ronnie hjemme fram til 29.desember og de dagene skal nytes.

Gikk skirenn på Savalen på fredag. Gikk greit. Verken misfornøyd eller stor fornøyd. Jeg vet jeg kan bedre og håper at en god juleferie med rolige dager skal gjøre susen.
Det har nok blitt litt for mye av alt en periode. Lårene har vært litt tunge og overskuddet har uteblitt. Da får jeg bare ta konsekvensen av dette og HVILE!!!!

Derfor blir det noen gode dager her hjemme og julefeiring sammen med famile og venner. JEG GLEDER MEG!
Reiser på hytta den 30.desember for å feire nyttår der. Det er alltid koselig og avslappende å reise dit.

Kommer til å gå 2 skirenn i juleferien. Det første blir Gåsburennet, 10 km klassisk den 27.desember. Deretter venter Nyttårsrennet på Beitostølen, 5 km skate den 2.januar.

Da blir fokuset å gå bra på ski...har slitt litt med teknikken de første skirennene, men jeg tror for det meste at det sitter i hodet. Jeg har vært for passiv og pusslete de første helgene. Det skal jeg snu om til en mer energisk og offensiv stil på nyåret.

Vil takke alle som gir meg muligheten til å drive med det jeg ønsker aller mest på jord. Jeg stortrives!
Neste år håper jeg på mange gode øyeblikk og resultater.
Tusen takk til mamma, pappa, venner, Ole Henrik Evensen, Stian på Madshus, John Anders i Instream sport, Karen og Jan Erik hos Craft, Kristian hos Etto og SwissEye, Andrè i Salomon,

Tusen takk til mine fantastiske sponsorer, Anders og Arnet i Syljuåsen, Svein hos IDT, Eivind i Fosheim Sag, Ragnar hos verdens beste lefsebaker Engers lefsebakeri, Roar i Moelven Elektro, Øystein hos Kleppes Frisør (verdens beste på hår og service), Per i Gjøvik Dekksenter og ikke minst VERDENS BESTE SJEF på Intersport Gjøvik..... TUSEN TAKK!!!! Jeg er evig takknemlig!

Må også få takke min kjære, kjære Ronnie....jeg tørr å påstå at du er verdens beste min kjære og verdens beste smører.....UTEN TVIL en fantastisk person!

Ha en riktig god jul alle sammen!!
Skriver mer før nytt år trer i kraft! :)

Snart avreise for siste skirenn før jul!

Da er det snart tid for siste skirenn før Ronnie kommer hjem og en etterlengtet juleferie.
JEG GLEDER MEG!!! Gleder meg til skirenn og gleder meg til Ronnie sin hjemkomst. Det blir fort stille her når Ronnie er borte lenge om gangen. Heldigvis har det skjedd en hel del disse dagene, kanskje litt for mye. Har vært veldig sliten i noen perioder nå, men når jula kommer og stresset sakte svinner hen kommer overskuddet.

Reiser i morgen til Savalen for å gå Spar-Cup og Scandinavisk-Cup. Fredag er det 12 km skate, lørdag sprint skate og det hele avsluttes med 8 km klassisk.
Som "vanlig" ser det ut til at det blir kaldt og mer enn kaldt i helga også. Fredag er den dagen det skal bli den beste dagen å gå skirenn på ser det ut som, kun -10 og litt vind. Kaldere blir det lørdag og søndag spøker det i det hele tatt for at skirennet blir gjennomført.

Før Ronnie reiste hadde vi noen flotte skiturer i strålende vintervær. Fikk testet litt ski og kost oss.
Dette er fra Totenåsen. Mye snø og flotte løyper. Det er her det er best skiføre i området for tiden.
På lørdag gikk det intervaller på Øverby. Brøytet løyper etter nattens snøfall. Vanligvis hater jeg både å gå i ubrøytede skiløyper og måke snø, men begge deler ble gjort med et smil den dagen....VI MÅ HA LITT MER SNØ, TAKK!

Her er min nye bil! Jeg bare digger den. Mange som allerede har lagt merke til den :)

Legger til et bilde av verdens beste skismører!! Ikke veldig glad å bli tatt bilde av, men må man så må man :)
Det blir bra å få deg hjem igjen.

Jeg er klar til start fredag! Gleder meg til 12 harde, fartsfylte kilometer i nye skiløyper som jeg aldri har gått i. Da skal det måles krefter mot hele Scandinavia!

Vet eg har gode ski, da håper jeg bare hodet og kroppen er på plass til start. Da kan det bli artig!

OPPTUR!

Ja, nå er det lenge siden sist jeg har skrevet....BEKLAGER! Lover at jeg skal skrive litt oftere framover.
Mye har skjedd siden sist. Mye trening - fornuftig trening, litt tid med Ronnie og skitesting. Har også hentet min nye bil, en knall rød Polo Cross. Kjempefornøyd!!

Har desverre ingen nye bilder å legge ut. Skal bli flinkere til å ta bilder og må jo legge ut bilder av min herlige nye bil:)

Akkurat nå befinner jeg meg i Meråker. Her er det Spar-Cup i langrenn. I dag var første distanse, 15 km skate individuell start. Kunne ønsket meg fellesstart, men er stor tilhenger av distansen.
Det er kaldt her i Meråker, som ellers i store deler av landet. Da vi ankom stadion var det -20 grader, men det var aldri noen tvil om at vi skulle gå. Jeg hadde på meg mer klær enn vanlig og teipet ansiktet. Det hjalp!

Skirennet var en opptur fra Beitostølen, ble nr 13....Desverre var avstandene for store, men nå begynner noe rennfart å komme inn i denne kroppen. Jeg klarer fremdeles ikke å holde stor fart alene, men fikk en god rygg i Marthe Kristoffersen og hang meg godt fast. Klarte å gå bedre teknisk på ski og var mer på hugget da den ryggen dukket opp. Merkelig det der, men da syntes jeg ikke farten var avskrekkende stor...

Lærte mye av runden bak Marthe. I padling er hun rå, der må jeg trene mer. Elsker bakker, men mangler råskapen, nå skal den letes fram. Det blir terping framover på teknikk i høy fart, spesielt flater og bratte motbakker.

I morgen er et nytt renn, målet er å finne en god rygg og henge. Jeg har ikke fått til klassiskteknikken enda i år. Har fått trent lite klassisk til nå, men det blir også et fokus framover. Må finne flyten og ikke løpestilen.

Har allerede lagt slagplan fram til neste viktige renn. Spar-Cup og Scandinavisk-Cup på Savalen om snaue 14 dager. Gleder meg allerede til 10 km skate der fredag 17.desember. Da blir det en mer på hugget Marthe som står på start.

Neste helg blir det Lygnasæterrennet på Lygna, 10 km klassisk. Trenger alle de konkurransene jeg kan få. Det er eneste måten for meg å få mer guts og høyere marsjfart.

Men i morgen er det et nytt renn her i Meråker. Er bratte bakker så det er bare å hive seg inn i motbakkene med ny giv. Det er kanskje en løype som passer meg bra uten et eneste stakeparti uti løypa.

Gleder meg til i morgen og ikke minst til hjemkomst sammen med Ronnie. Skal nyte hele 3 fulle dager sammen med Ronnie før han tar turen til Davos og La Clusaz. Da blir det nemlig ikke gjensyn med han før søndag 19.desember....og da er det jul og juleferie:)

Kald hilsen fra Meråker, fra ei jente som er på opptur!