Ja, så var Birkebeinerrennet anno 2011 vel overstått. Kan oppsummeres som i overskriften. Sola stod høyt på himmelen, vinden kom hardt fra nordvest, nysnøen som falt fredag ble til drevsnø i sporet, men mest gledelig var det at så utrolig mye folk var ute og heiet på alle de tusen som gikk over fjellet denne lørdagen i mars.
Starten var kl 8 og det var ca 8 minusgrader på start. Fikk opplyst om minus 21 grader på Kvarstad.... Det var litt surt, men rakk ikke å fryse siden tiden før start alltid gir litt for fort.
Stian i Madshus ordnet med feste på skiene, som Ronnie hadde gjort grunnarbeidet på før avreise til Lahti for 11 dager siden.
Kjente allerede ut fra start at dette kom til å bli en tung tur. Kroppen kjentes bra, men skiene kjentes "tunge" å gå på. Rett og slett buttet litt imot. Tror nok ikke det var festesmørningen, for egentlig kunne jeg ha hatt enda litt mer feste. Kjente jeg måtte jobbe for hver eneste meter.
Motvind og mye drevsnø førte til en lang rekke av løpere over både Dølfjellet og Raufjellet. Var ikke lett å gå i front.
Da vi nærmet oss Kvarstad ble føret bedre og vinden kjentes ikke like sterk. Jeg hadde bra med krefter fra Kvarstad og oppover mot Midtfjellet. Endelig tenkte jeg, hodet hadde våknet litt og blitt mer motivert etter en tung start.
Fra Sjusjøen og ned er et eget kapittel....
Konklusjon: Jeg har rett og slett ikke gode nok kaldsnø ski. Har vel egentlig merket det mange ganger før i vinter. Da det er kaldt i snøen føles det som om mine ski står bom fast. Derfor blir det leting etter nye ski....
Det gledelige med turen er min fart fra Kvarstad til Sjusjøen.
Jeg fikk 9 minutter dårligere tid i år enn i fjor, noe som er veldig bra i forhold til andre deltakere.
Jeg er tettere på totalvinneren og andre som slo meg med en ganske større tidsdifferanse i fjor (og i fjor hadde jeg kanonski).
Ser ut til at jeg ligger veldig bra an i forhold til mine argeste konkurrenter i henhold til trippelseier 2011.
Fantastisk mye folk langs løypa og ikke minst mye kjentfolk :)
I dag har jeg hatt en strålende skitur på skøyteski i strålende vær!
Nå blir det fullt fokus på NM del 2 førstkommende helg. Der er det 30 kilometer skøyting på programmet.
JEG GLEDER MEG!!!!! For formen er god.
Ellers så er jeg svært imponert over Petter Soleng Skinstad som debuterte i Birken på meget gode 2 timer og 49 minutter. Fantastisk bra!!
søndag 20. mars 2011
fredag 18. mars 2011
Sjekk ut www.gjovikidrett.no
Geir Sveum er navnet. En herlig mann som er over gjennomsnittet interresert i idrett. Han har nå laget en ny internettside for all slags idrett og for alle nivåer.
Her er adressen : http://www.gjovikidrett.com/
Gå inn og les. Følg med! Her kommer det oppdateringer fra stort og smått.
Kjempe bra initiativ og jeg håper det blir brukt bra og godt mottatt.
Geir er alt - han skriver for Oppland Arbeiderblad, er håndballdommer, ivrig treningsfyr (løp, sykkel, ski, rulleski), jobber i DnBNOR.
Geir er der det skjer og snapper opp alt mellom himmel og jord.
Han var med da jeg løp min første maraton på Valdresflya i juni 2010. Han syklet samme distanse i min fart, snakk om å være tålmodig. Han tok flotte bilder fra den turen over fjellet. Han dukker stadig opp på ulike arrangementer og knipser et par bilder eller 2. Har bare positive ting å si om Geir. Det siste jeg har sett er en kjempe fin film som er laget fra Øverbystafetten for unge skiløpere. Gå inn på Gjøvik skiklubb side sider for å se: http://sites.google.com/site/gjoevikskiklubblangrenn/
Legger ved noen bilder som Geir har tatt!
Tusen takk og gå inn på den nye siden hans da :)
Her er adressen : http://www.gjovikidrett.com/
Gå inn og les. Følg med! Her kommer det oppdateringer fra stort og smått.
Kjempe bra initiativ og jeg håper det blir brukt bra og godt mottatt.
Geir er alt - han skriver for Oppland Arbeiderblad, er håndballdommer, ivrig treningsfyr (løp, sykkel, ski, rulleski), jobber i DnBNOR.
Geir er der det skjer og snapper opp alt mellom himmel og jord.
Han var med da jeg løp min første maraton på Valdresflya i juni 2010. Han syklet samme distanse i min fart, snakk om å være tålmodig. Han tok flotte bilder fra den turen over fjellet. Han dukker stadig opp på ulike arrangementer og knipser et par bilder eller 2. Har bare positive ting å si om Geir. Det siste jeg har sett er en kjempe fin film som er laget fra Øverbystafetten for unge skiløpere. Gå inn på Gjøvik skiklubb side sider for å se: http://sites.google.com/site/gjoevikskiklubblangrenn/
Legger ved noen bilder som Geir har tatt!
Tusen takk og gå inn på den nye siden hans da :)
torsdag 17. mars 2011
2 dager til Birkebeinerrennet!
Nå er det bare 48 timer til start på Rena. Mange har Birkebeinerrennet som sesongens store mål. 16 000 løpere begynner nå å kjenne spenningsnivået øke.
Mars er jo en kjempe fin måned å gå skirenn i. De fleste har trent mange timer på ski. Både føre og temperatur innbyr til noen av årstidens fineste turer.
Bildet er tatt av Geir Sveum etter et kaldt skirenn i februar....
Det de fleste er mest engstelige for, er vel hvordan smøreforholdene blir. Mange gjør feil i å stresse de siste dagene med å høre på hva alle andre gjør, uten å stole på seg selv og egne erfaringer.
Jeg gleder meg til start. For første gang skal jeg starte i FIS-MARATHON cup. Det vil si start kl 8 sammen med de antatt beste løperne. Rennet er for meg viktig i form av å gjøre det best mulig i forhold til å ta hjem seieren i årets Birkebeinertrippel. Vant i fjor, og har som mål å vinne igjen i år. Det er mange gode løpere på start. Alle de beste langløper-damene stiller. De holder vanvittig høy fart fra start til mål. Jeg har ikke satt meg noe resultatmål, men vil (hvis føret tillater det) gå for ny bestenotering i henhold til tid. Håper det lar seg gjøre med start i denne puljen. På denne måten unngår jeg litt trafikk og jeg har lovet meg selv å ikke pingle ut i nedoverbakkene fra Sjusjøen til Birkebeinerskistadion. I dette området la jeg faktisk igjen minutter i fjor...
Så håper jeg Ronnie har truffet med ski smurt for 10 dager siden...og jeg treffer med dagsform...
Egentlig er jo ikke de 54 kilometerne så ille, det er bare et forferdelig onde med den sekken på minst 3,5 kilo på ryggen. Den er og blir en plage, men det er likt for alle. Jeg har bevisst ikke gått med sekk disse dagene. Eneste dagen med sekk blir på lørdag og ferdig med det.
Ønsker alle lykke til og god tur. Ser ut til at det blir et vær man kan nyte til fulle, både deltakere og tilskuere.
Stol på dere selv og lukk ørene for alle andre. Da blir ofte resultatet best. Skulle du ikke ha dagen, så er det faktisk ikke verdens undergang. Det er jo bare et skirenn!!
Mars er jo en kjempe fin måned å gå skirenn i. De fleste har trent mange timer på ski. Både føre og temperatur innbyr til noen av årstidens fineste turer.
Det de fleste er mest engstelige for, er vel hvordan smøreforholdene blir. Mange gjør feil i å stresse de siste dagene med å høre på hva alle andre gjør, uten å stole på seg selv og egne erfaringer.
Jeg gleder meg til start. For første gang skal jeg starte i FIS-MARATHON cup. Det vil si start kl 8 sammen med de antatt beste løperne. Rennet er for meg viktig i form av å gjøre det best mulig i forhold til å ta hjem seieren i årets Birkebeinertrippel. Vant i fjor, og har som mål å vinne igjen i år. Det er mange gode løpere på start. Alle de beste langløper-damene stiller. De holder vanvittig høy fart fra start til mål. Jeg har ikke satt meg noe resultatmål, men vil (hvis føret tillater det) gå for ny bestenotering i henhold til tid. Håper det lar seg gjøre med start i denne puljen. På denne måten unngår jeg litt trafikk og jeg har lovet meg selv å ikke pingle ut i nedoverbakkene fra Sjusjøen til Birkebeinerskistadion. I dette området la jeg faktisk igjen minutter i fjor...
Så håper jeg Ronnie har truffet med ski smurt for 10 dager siden...og jeg treffer med dagsform...
Egentlig er jo ikke de 54 kilometerne så ille, det er bare et forferdelig onde med den sekken på minst 3,5 kilo på ryggen. Den er og blir en plage, men det er likt for alle. Jeg har bevisst ikke gått med sekk disse dagene. Eneste dagen med sekk blir på lørdag og ferdig med det.
Ønsker alle lykke til og god tur. Ser ut til at det blir et vær man kan nyte til fulle, både deltakere og tilskuere.
Stol på dere selv og lukk ørene for alle andre. Da blir ofte resultatet best. Skulle du ikke ha dagen, så er det faktisk ikke verdens undergang. Det er jo bare et skirenn!!
søndag 20. februar 2011
Madshus Skimaraton!
Hvilket flott vintervær! Minus 20 grader, strålende sol og helt vindstille. Reiste opp til Raufoss Skistadion rett etter kl 9 i dag tidlig. Hadde et par ski som Ronnie hadde smurt tidligere i uka. Testet dette og fant ut at det var godt nok feste.
Varmet opp løpende med skisko og var klar til start kl 10.25. Alle vi jenter/damer startet sammen med gutta/mennene som deltok i aldersklassene fra 56 år og oppover. Det vil si til slutt av alle som deltok i skirennet. Starten gikk og jeg kom bra ut. Tok teten og hadde bestemt meg for å gå jevnt bra oppover mot Eikvelta. Det vil si ca 7-8 kilometer med motbakke. Følte jeg klarte å gå bra på ski uten å bruke for mye krefter. Mange av de foranstartende mennene ble hentet inn relativt raskt.
Vel oppe det første partiet er det lett helt til Veset, der den første drikkestasjonen var plassert. Her ledet jeg med litt over 2 minutter til nærmeste konkurrent. Mye trafikk i løypene hele veien...
Fra Veset og til Stangstua er det kupert terreng. Lite hvile, jobbing hele tiden i en variasjon av diagonal og staking. Ved passering hadde jeg økt ledelsen til over 4 minutter. Fra Stangstua går det kjapt nedover før vi begynner å nærme oss Øvre Vardal. De siste kilometerne til neste drikkestasjon inneholder noen motbakker som kan suge masse krefter ut av kroppen.
Etter passering 2.drikkestasjon er det et tungt jobbeparti med staking og noe diagonal noen kilometer før stigningen oppover mot Haug og Blivgodt. Her er det mange som er slitne og det gjør det ikke lettere at motbakken føles uendelig lang. Rett nedenfor Blivgodt er den siste drikkestasjonen.
Fra Bligodt og ned til mål er det forholdsvis lett.
Madshus Skimaraton er et flott skirenn i en fantastisk flott trasè. I dag var det trikkeskinner. Helt perfekt for den som trener til Birken. Mer lik løypeprofil enn det Madshus Skimaraton har i forhold til Birken tror jeg er vanskelig å finne.
I år var det helt forferdelig tråe forhold. Iallefall synes jeg det. Hadde ikke spesielt god gli i forhold til de mannfolkene jeg hadde å sammenligne med. Det følte jeg var demotiverende og jeg gledet meg veldig til hvert eneste diagonalparti. Tror jeg nesten ikke har sittet i hockey i dag..... Men for all del, bra trening og bra for meg at kroppen føltes bra. Grunnet kulden sparte jeg en del på toppfarten og var aldri over sone 3 i dag.
Eneste jeg ønsker å si til arrangøren er at vi jentene som går antatt raskest bør ikke starte til slutt. For et kaos det var til tider. De fleste er flinke til å flytte seg, men noen lukker ørene og vil ikke høre etter...det ble en del kluss og løs-snø-løping for å komme forbi. Samtidig gikk jeg hele rennet alene, uten å ha en god rygg å hvile meg i, sånn en gang i blant.
Det ble totalseier på en ikke altfor god tid, men jeg er OK fornøyd - fornøyd fordi kroppen føltes bra og at jeg kunne (hvis jeg måtte og ville) hentet fram 2 gir til. Ikke helt fornøyd med skiene som var tunge å gå på og gav lite igjen i form av fart i nedoverbakker.
Tror det var lurt for min del å gå i moderat tempo i dag. Har fått respekt for kulden etter renn med tett bryst.
Vel oppe det første partiet er det lett helt til Veset, der den første drikkestasjonen var plassert. Her ledet jeg med litt over 2 minutter til nærmeste konkurrent. Mye trafikk i løypene hele veien...
Fra Veset og til Stangstua er det kupert terreng. Lite hvile, jobbing hele tiden i en variasjon av diagonal og staking. Ved passering hadde jeg økt ledelsen til over 4 minutter. Fra Stangstua går det kjapt nedover før vi begynner å nærme oss Øvre Vardal. De siste kilometerne til neste drikkestasjon inneholder noen motbakker som kan suge masse krefter ut av kroppen.
Etter passering 2.drikkestasjon er det et tungt jobbeparti med staking og noe diagonal noen kilometer før stigningen oppover mot Haug og Blivgodt. Her er det mange som er slitne og det gjør det ikke lettere at motbakken føles uendelig lang. Rett nedenfor Blivgodt er den siste drikkestasjonen.
Fra Bligodt og ned til mål er det forholdsvis lett.
Madshus Skimaraton er et flott skirenn i en fantastisk flott trasè. I dag var det trikkeskinner. Helt perfekt for den som trener til Birken. Mer lik løypeprofil enn det Madshus Skimaraton har i forhold til Birken tror jeg er vanskelig å finne.
I år var det helt forferdelig tråe forhold. Iallefall synes jeg det. Hadde ikke spesielt god gli i forhold til de mannfolkene jeg hadde å sammenligne med. Det følte jeg var demotiverende og jeg gledet meg veldig til hvert eneste diagonalparti. Tror jeg nesten ikke har sittet i hockey i dag..... Men for all del, bra trening og bra for meg at kroppen føltes bra. Grunnet kulden sparte jeg en del på toppfarten og var aldri over sone 3 i dag.
Eneste jeg ønsker å si til arrangøren er at vi jentene som går antatt raskest bør ikke starte til slutt. For et kaos det var til tider. De fleste er flinke til å flytte seg, men noen lukker ørene og vil ikke høre etter...det ble en del kluss og løs-snø-løping for å komme forbi. Samtidig gikk jeg hele rennet alene, uten å ha en god rygg å hvile meg i, sånn en gang i blant.
Det ble totalseier på en ikke altfor god tid, men jeg er OK fornøyd - fornøyd fordi kroppen føltes bra og at jeg kunne (hvis jeg måtte og ville) hentet fram 2 gir til. Ikke helt fornøyd med skiene som var tunge å gå på og gav lite igjen i form av fart i nedoverbakker.
Tror det var lurt for min del å gå i moderat tempo i dag. Har fått respekt for kulden etter renn med tett bryst.
lørdag 19. februar 2011
Ny lørdag!
Utrolig hvor fort 1 uke går. Trening, skole, jobb og med et blunk var en ny uke over.
Lørdagen i dag startet med en kjempe fin skitur sammen med Kalle. Litt trått, men da sola endelig fikk tak gjennom skyene ble det straks bedre. Vi var ute i neste 3 timer.
Skirenn på TV, litt huslige syssler i form av støvsuging og vasking, mer skirenn på TV, mat og avslapping....
Rolig lørdag, men skikkelig herlig. I morgen er det dags for å bruke litt krefter under Madshus Skimaraton. Det er et 42 kilometer langt skirenn som starter på Raufoss skistadion og ender opp på Øverby Skistadion. Været ser ut til å bli strålende. Eneste jeg synes er dumt med rennet er at alle damer skal starte til slutt.... Fatter ikke at det ikke går an å ha en startordning etter forventet slutt-tid. Ser for meg litt sikksakk gåing i trange skiløyper, men vi får ta det som en insprasjon å forhåpentligvis ta igjen mange mannlige løpere.
Håper på mye folk som heier på oss som sliter. Vurderer å skaffe meg brøytemannskap fra Blivgodt til Øverby. En vanlig søndag kryr det av mennesker på denne distansen....
Nå er det bare å innta horisontalen i stresslessen resten av denne lørdagen...
Lørdagen i dag startet med en kjempe fin skitur sammen med Kalle. Litt trått, men da sola endelig fikk tak gjennom skyene ble det straks bedre. Vi var ute i neste 3 timer.
Skirenn på TV, litt huslige syssler i form av støvsuging og vasking, mer skirenn på TV, mat og avslapping....
Rolig lørdag, men skikkelig herlig. I morgen er det dags for å bruke litt krefter under Madshus Skimaraton. Det er et 42 kilometer langt skirenn som starter på Raufoss skistadion og ender opp på Øverby Skistadion. Været ser ut til å bli strålende. Eneste jeg synes er dumt med rennet er at alle damer skal starte til slutt.... Fatter ikke at det ikke går an å ha en startordning etter forventet slutt-tid. Ser for meg litt sikksakk gåing i trange skiløyper, men vi får ta det som en insprasjon å forhåpentligvis ta igjen mange mannlige løpere.
Håper på mye folk som heier på oss som sliter. Vurderer å skaffe meg brøytemannskap fra Blivgodt til Øverby. En vanlig søndag kryr det av mennesker på denne distansen....
Nå er det bare å innta horisontalen i stresslessen resten av denne lørdagen...
torsdag 17. februar 2011
Nok snø nå? Savner lette løpebein!
Jeg må ærlig innrømme at jeg er i overkant glad i å løpe, løpe lange turer i skog og mark.
Det er med løpesko på beina jeg har oppnådd best resultater.
Dette bildet er fra de siste meterne under NM som var innlagt i Oslo Maraton forrige høst.
Har satt meg mål om å ta en ny medalje i NM maraton og løpe ned tiden litt. Tror det skal være mulig om jeg løper litt mer taktisk. Første halvdelen av konkurransen gikk på 1.20 ved passering 1 runde (21 kilometer). Fikk det litt utpå andre runden og passerte mål på 2.45...cirka.
Maraton er faktisk fryktelig artig. Kanskje jeg tar turen for å løpe en rask maraton et sted i Europa.
Har satt meg ned og sett litt på terminlistene og blir nok en god del løp fra og med mai måned.
Da er det bare å knyte på seg verdens beste joggesko fra ADIDAS utover våren og få fart på tunge skibein. Tar litt tid før løpesteget sitter og det føles blytungt de første ukene....
Før den tid er det jo igjen en del skirenn, så kan ikke miste helt fokus enda. Mye å se fram til og mange fine skidager igjen! Lenge leve de 4 årstidene vi har!
Det er med løpesko på beina jeg har oppnådd best resultater.
Har satt meg mål om å ta en ny medalje i NM maraton og løpe ned tiden litt. Tror det skal være mulig om jeg løper litt mer taktisk. Første halvdelen av konkurransen gikk på 1.20 ved passering 1 runde (21 kilometer). Fikk det litt utpå andre runden og passerte mål på 2.45...cirka.
Maraton er faktisk fryktelig artig. Kanskje jeg tar turen for å løpe en rask maraton et sted i Europa.
Har satt meg ned og sett litt på terminlistene og blir nok en god del løp fra og med mai måned.
Da er det bare å knyte på seg verdens beste joggesko fra ADIDAS utover våren og få fart på tunge skibein. Tar litt tid før løpesteget sitter og det føles blytungt de første ukene....
Før den tid er det jo igjen en del skirenn, så kan ikke miste helt fokus enda. Mye å se fram til og mange fine skidager igjen! Lenge leve de 4 årstidene vi har!
onsdag 16. februar 2011
Pakke mottatt i posten!
Etter hjemkomsten fra Beitostølen på søndag ventet en liten pakke til meg....Innholdet bestod av Swiss Eye Outbreak Cross Country briller.
Har brukt Swiss Eye briller en periode nå og må si at det er de beste brillene jeg har prøvd noensinne.
Både på sykkel, rulleski og nå med langrennski på beina fungerer de perfekt. Testet ut disse nye brillene på hardøkt i går og jeg er stor fornøyd!
Sammen med Swiss Eye briller bruker jeg ETTO hjelm. Meget god og komfortabel hjelm, lett og luftig.
Sjekk ut http://www.etto.no/ og les mer om brukerne av disse produktene. Jeg anbefaler både hjelm og briller på det varmeste!
Har brukt Swiss Eye briller en periode nå og må si at det er de beste brillene jeg har prøvd noensinne.
Både på sykkel, rulleski og nå med langrennski på beina fungerer de perfekt. Testet ut disse nye brillene på hardøkt i går og jeg er stor fornøyd!
Sammen med Swiss Eye briller bruker jeg ETTO hjelm. Meget god og komfortabel hjelm, lett og luftig.
Sjekk ut http://www.etto.no/ og les mer om brukerne av disse produktene. Jeg anbefaler både hjelm og briller på det varmeste!
Abonner på:
Innlegg (Atom)